RSP täyttää 5 vuotta! Juhlan kunniaksi järjestämme 21.-26.11. synttäriviikon täynnä kaikenlaista kivaa. Tiivistimme tähän alkuun, mitä kaikkea mahtavaa synttäriviikko tuo tullessaan.
Luvassa:
– Tutustumistunteja edulliseen synttärihintaan
– Synttärijuhla lauantaina 26.11.
– Huikeat synttäritarjoukset!
– Jäsenille paljon erikoisherkkuja
– Tankoilijoille avoin esiintymismahdollisuus synttärijuhlissa
Löydät synttärimme myös Facebookista.
Synttäriviikolla tunteja 5€ / kerta
Synttäriviikolla pääset tutustumistunneille hintaan 5€ /kerta. Tarjolla on tankotanssia, ilmajoogaa, rengastrapetsia ja hatha joogaa. Synttäritunteja pääset varaamaan kalenterista. Tunnistat ne oranssista väristä ja Synttärit -merkinnästä.
Varaa synttäritunteja!
Synttärijuhlat lauantaina 26.11.
Päivän aikana pääset rennosti testailemaan eri lajeja ja nauttimaan RSP:n ohjaajien ja harrastajien upeista esityksistä. Hauskanpidon lomassa herkutellaan tietenkin synttärikakulla.
Synttäreille on vapaa pääsy!
Synttäripäivän ohjelma
13.30 Tervetuloa!
Kokeilutunnit:
14.00 Tankotanssi 14.00 Ilmajooga
14.30 Tankotanssi 14.30 Ilmajooga
15.15 Yin Jooga 15.15 Rengastrapetsi
16.00 Esitykset ja RSP:n tarina
17.00 Kiitos! Jäsenten ja koulutusryhmäläisten oma ilta alkaa.
Synttäriviikon tarjoukset
5 ja 10 kerran kortit -15%
5 kerran kortti nyt 63,75€ / 55,25€*
(norm. 75€ / 65€*)
10 kerran kortti nyt 119€ / 102€*
(norm. 140€ / 120€*)
*edullisempi hinta opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille
Jäsenyyden ensimmäinen kuukausi 50€
Jos haluat treenata meillä vähintään kaksi kertaa viikossa, on meidän jäsenyys sulle sopivin vaihtoehto.
Jäsenyydestä riippuen pääset käymään eri tunneillamme rajattomasti. Tunnit-sivullamme näet ajantasaisen tiedon, mitkä tunnit kuuluvat eri jäsenyyksiin. Kultajäsenenä pääset myös RSP:n omien ohjaamien pitämille intensiiveille ja kursseille veloituksetta (pl. weekendit ja workshopit)!
Esimerkiksi:
Joogajäsenyys 12kk 79€ / 65€* /kk
Kultajäsenyys 3kk 119€ / 105€* /kk
*opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset
Jäsenyyden solmiminen onnistuu tarjoushintaan koko synttäriviikon ajan paikan päällä. Voit aloittaa jäsenyyden saman tien, ja saat joulukuun hintaan 50€. Tarjous koskee kaikkia uusia jäsenyyksiä.
Tutustu jäsenehtoihin tarkemmin täällä.
ByJuuliaP -mallisto -50%
Koko synttäriviikon ajan voit ostaa ByJuuliaP -treenimalliston vaatteita huikealla alennuksella -50%.
Tankotanssijoille luodun malliston on suunnitellut menestyvä nuori vaatesuunnittelija Juulia Peuhkuri, joka on itsekin hurahtanut tankoiluun. Vaatteiden laatu tuntuu ja näkyy.
Kannattaa olla nopea, sillä nämä viedään käsistä!
Jäsenille erityisherkkuja koko synttäriviikon!
Synttäriviikolla 21.-26.11. pääset jäsenenä kaikille tunneillemme
Synttäriviikolla kaikki jäsenet ovat kultajäseniä! Voit käydä jäsenyydelläsi kaikilla lukujärjestyksestä löytyville tunneille, oli sinulla mikä jäsenyys tahansa.
Jäsenille ja koulutusryhmäläisille oma ohjelma synttäreillä la 26.11.
Synttäreiden päätteeksi noin klo 17 alkaen jäämme pienemmällä porukalla RSPlle nauttimaan rentouttavasta ohjelmasta. Tervetuloa!
Viisi ilmaista erikoistuntia
Synttäriviikolla on joka päivä erikoistunti klo 12. Kaikki tunnit ovat tasoltaan avoimia. Tunnit ovat sinulle RSP:n jäsenenä ilmaisia. Muille kuin jäsenille tunnit ovat 5€ /tunti. Kaikki tunnit löydät varausjärjestelmästä varustettuna RSP 5v -merkinnällä.
Varaa synttäriviikon tunteja.
Tuntikuvaukset:
x Ma 21.11. klo 12 / Energisoiva ilmajooga / Johanna
Käynnistämme synttäriviikon ilmajoogatunnilla, jolla tasapainotamme ja kohotamme kehon energiatasoa. Teemme selkää hemmottelevia taaksetaivutuksia ja kiertoja sekä erilaisia inversioita. Tunnin päättävät hengitysharjoitukset ja loppurentoutus.
x Ti 22.11. klo 12 / Tankoilijan kehonhuolto / HeidiL
Tällä kehonhuoltotunnilla keskitymme tanko- ja rengastreenaajien ongelmakohtiin, olkapäihin ja rintarangan liikkuvuuteen. Hemmottelemme tunnin ajan yläkehoa foam rollerin ja erilaisten liikkuvuusharjoitteiden avulla.
x Ke 23.11. klo 12 / Rengaskoreografia / Veera
Tällä tunnilla harjoittelemme helpoista rengasliikkeistä koostuvan sarjan. Tunnin lopuksi pääsemme fiilistelemään opeteltua koreografiaa musiikkiin. Veeralla on myös takataskussaan muutama lisähaaste jatkoharrastajille. Anna tukan heilua ja renkaan pyöriä!
x To 24.11. klo 12 / Kiepu ja poseeraa! / HeidiL
Tällä tunnilla saat kuvata luvan kanssa. Yhteisten alkulämmittelyn jälkeen pääset ottamaan kuvia sun omista lempiliikkeistä tangolla. Ohjaajamme Heidi antaa mielellään muutaman vinkin onnistuneeseen tankoposeraaukseen. Varaathan oman kuvasvälineen mukaan. #rsp5v
x Pe 25.11. klo 12 / Nykytanssin lattiatekniikka / Saara
Tämä tunti antaa uusia ideoita ja tekniikoita lattiatyöskentelyysi! Teemme erilaisia liikkumisia, mönkimistä ja akrobatiaa salin poikki. Tunti hemmottelee kehoasi isoilla liikeradoilla ja rennolla
liikkeellä.
Esiintymismahdollisuus Koreografia-tunnilla käyville
Jos olet haaveillut lavalle pääsystä, nyt on sinun hetkesi!
Saaran ohjaamalla koreografia-tunnilla harjoitellaan synttärijuhlaa varten koreografia, joka esitetään porukalla osana synttärijuhlaa la 26.11. klo 16-17. Esiintyjiltä toivotaan osallistumista ainakin kolmiin (3) treeneihin ennen esityspäivää, jotta lavalla on kiva ja varma fiilis.
Esitystä treenataan Koreografia-tunneilla seuraavasti:
ti 15.11. klo 17:15-18:15
pe 18.11. klo 19-20
ti 22.11. klo 17:15-18:15
pe 25.11. klo 17:45-19:15
Mukaan pääset tulemalla mukaan seuraaviin treeneihin pe 18.11. klo 19. Jos et pääse kyseisiin treeneihin mukaan, voit ilmoittautua myös huikkaamalla Saaralle (saara@readysetpole.fi).
Ps. Voit käydä tunneilla treenaamassa, vaikket haluaisikaan lavalle.
Ihanaa synttäreiden odotusta!
Kommentit