For Ready Set Pole by Juulia Peuhkuri -vaatteet aleen

Nyt on hyvä syy hankkia uusia treenivaatteita, jotka kestää sinulla vuosia. ByJuuliaP:t on superlaadukkaat, täydellisesti istuvat ja hyvin hengittävät. Ne on tehty vain laadukkaimmista urheilukankaista, suunniteltu ja valmistettu Suomessa, sekä testattu kovissa treeneissä. Ja hyvin kestävät!
Saat malliston vaatteet alennettuun hintaan joulukuun loppuun saakka paikan päältä meiltä RSP:ltä sekä nettisivuiltamme tilaamalla (klikkaa tästä nettimyyntiin)
Ps. Myös tankotanssin maailmanmestari Terri Fierce treenaa meidän By Juulia P -mallistossa!

Asiakkaillemme:
Osta 1 vaate, saat -5%
Osta 2 vaatetta, saat -10%
Osta 3 vaatetta, saat -15%
Osta min. 4 vaatetta, saat -20%

RSP:n jäsenille:
Osta 1 vaate, saat -10%
Osta 2 vaatetta, saat -20%
Osta 3 vaatetta, saat -30%
Osta min. 4 vaatetta, saat -40%

Esim. Iida-toppi, Ilona-toppi ja Anni-shortsit alessa nyt:
– jäsenille 140€ (norm. 200€) – säästät 60€
– muille asiakkaillemme 170€ (norm. 200€) – säästät 30€

By Juulia P. -malliston vaatteet:

Anni-shortsit 52€ (oik.&vas.), väreinä musta, turkoosi, koralli
Iida-toppi 72€ (vas.), väreinä musta, turkoosi
Ilona-toppi 76€ (oik.), väreinä musta, koralli

Lue lisää mallistosta klikkaamalla tästä

Uudistuneen koulumme kunniaksi pääset harrastamaan meillä koko marraskuun ajan reilun edullisesti.
Alennukset 1.11. – 30.11.2015 (tarkemmat tiedot löydät tästä uutisesta alempaa)
× 10€ kertakäynti avoimen tason tunneilla (norm. 17€)
×  -10% ale 5 ja 10 kerran korteista
× -20% ale jäsenyyden 1. kuukaudesta
Huomaathan, että alennukset koskevat vain Kuopion kouluamme.

---

Tulossa ensi kertaa meille?

Tervetuloa! Pääset harrastamaan meillä Ready Set Polella tankotanssin lisäksi uusia lajejamme ilmajoogaa ja rengastrapetsia. Lisäksi löydät valikoimista laajat kehonhuolto- ja voimatunnit.

Kaikki alkeis-tunnit marraskuussa
10€/tunti (norm. 17€)

Kaikki aletunnit sopivat ensikertaisille! Koskee seuraavia tunteja:
× Tankotanssi, alkeis 1
× Rengas, alkeis
× Ilmajooga, vahvistava ja Ilmajooga, palauttava
× Kaikki kehonhuoltotunnit: Aktiviinen venyttely, Foam Roller + venyttely, Tavoitteellinen liikkuvuus ja Pilates, alkeis
× Pole Power (voimatunti)
Lue tarkemmat tuntikuvaukset klikkaamalla tästä.

Toimi näin:

1) Varaa mieluisa tunti itsellesi kalenteristamme. Varaukseen pääset klikkaamalla tästä.
2) Tule tunnille 15 min ennen tunnin alkua osoitteeseen Puusepänkatu 5 C 1. Laitamme ovet säppiin tunnin ajaksi, jotta saamme treenata rauhassa.
3) Tunti maksetaan tunnille tullessa. Voit ostaa itsellesi:
–> kertakäynnin (marraskuun alessa 10€)
–> tai 5 tai 10 kerran kortin (marraskuun alessa -10%)
–> tai jäsenyyden: Jos treenaat noin kahdesti viikossa, jäsenyys on jo heittämällä edullisinta sinulle. (marraskuun alessa -20% jäsenyyden 1. kuukaudesta)
Lue lisää hinnastosta & maksutavoista klikkaamalla tästä.
4) Nauti treeneistä!

---

Marraskuun ale:
5 JA 10 KERRAN KORTIT -10%

Jos et pääse ostamaan -20% alekorttia meidän avajaisiin lauantaina, ei hätää. Saat koko marraskuun ajan korttimme normaalia edullisemmin!
5 kerran kortti normaalisti 75€ (65€ opiskelijat, työttömät, eläkeläiset) – nyt -10%
10 kerran kortti normaalisti 140€ (120€ opiskelijat, työttömät, eläkeläiset) – nyt -10%
5 ja 10 kerran kortti käy kaikkiin tunteihimme: ilmajoogaan, tankotanssiin, rengastrapetsiin sekä kehonhuolto- ja voimatunneillemme. 5 kerran kortti on voimassa 3kk, 10 kerran kortti 6kk. Kortti oikeuttaa sanansa mukaisesti joko 5 tai 10 eri treenituntiin. Ei sitoutumista!

---

Marraskuun ale:
KAIKKIEN JÄSENYYKSIEMME 1. KUUKAUSI -20%

Jatkossa meillä on kaksi jäsenyyttä:
– Tankotanssijäsenyys, jolla pääset rajattomasti kaikille muille tunneille paitsi ilmajoogaan.
– Kultajäsenyys, jolla pääset harrastamaan rajattomasti kaikilla tunneillamme: tankotanssiin, rengastrapetsiin, ilmajoogaan, kehonhuolto- ja voimatunneillemme.
Kun liityt meidän jäseneksi 31.10. – 30.11., saat ensimmäisen kuukauden -20% alennuksella. Lue lisää jäsenyyksistämme klikkaamalla tästä. Koskee vain uusia jäseniämme! Jos olet jo jäsenemme, saat roimasti muita etuja. Lue lisää sinulle kuuluvista jäseneduistamme klikkaamalla tästä.

---

Jos mielessä on mitä tahansa kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä kuopio@readysetpole.fi.
Toivottavasti nähdään meillä RSP:llä marraskuussa!

Tervetuloa uudistuvan koulumme avajaisiin lauantaina 31.10.!

Lauantaina 31.10.2015
Klo 12:00 – 16:30
Meillä RSP:llä (Puusepänkatu 5 C 1, Kuopio)
Ohjelma:
– 12 kokeilutuntia
– reilut alet: Ensikertalaisten Starttikurssit -10%, 5 ja 10 kerran kortit -20%, jäsenyyden 1. kk -20%
– RSP-ohjaajien esityksiä

Avajaisisissa on koko päivän avoimet ovet. Avajaisiin ovat tervetulleita ihan kaikki: entiset, nykyiset, tulevat harrastajat ja kaikki teidän kaverinne, lapset ja miehet.
Milloin tahansa tuletkin, pääset tutustumaan uuteen kouluumme ja tunteihimme helposti ja maksuttomasti. Uudessa joogasalissamme pääset harrastamaan uusia lajejamme ilmajoogaa ja rengastrapetsia. Pääset kokeilemaan lajejamme avajaisissa ensimmäisenä! Saatat viihtyä meillä koko päivän, sillä tarjoamme uutta koettavaa jokainen tunti. Ja siitä me tykkäisimme.

---

12 ilmaista kokeilutuntia

Järjestämme avajaisissa 12 kokeilutuntia, joiden taso on avoin. Kaikki tunnit sopivat siis mainiosti ensikertalaisille! Kaikki kokeilutunnit ovat maksuttomia. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennalta, tulet vain paikalle. Jokainen kokeilutunti kestää 20 minuuttia. Alla olevasta kuvasta näet tunnit ja aikataulun, kuvan alta löydät tietoa siitä, mitä tunneilla tehdään.

Tankotanssi
Klo 12:15 – 12:45 / 12:45 – 13:15 / 14:30 – 15:00 / 15:00 – 15:30
Tankotanssi on näyttävä urheilulaji ja treenimuoto, joka sopii jokaiselle. Tankotanssissa etenkin keskivartalo ja kädet voimistuvat nopeasti. Tällä tunnilla tutustumme tankotanssin perusteisiin. Tankotanssiliikkeet jaetaan karkeasti kahteen: pitoihin ja pyörähdyksiin. Pidoissa kiivetään erilaisiin asentoihin ihon ja tangon välisen kitkan avulla. Pyörähdyksissä otetaan vauhtia ja pyörähdetään tangon ympäri. Tällä tunnilla teemme helppoja liikkeitä ja perustekniikkaa. Kokeilemme askeleita ja rauhallisia pyörähdyksiä. Eri aikaan järjestettävät tunnit ovat sisällöltään samoja.
Pole Power
Klo 14:00 – 14:30
Oma voimatuntimme. Suosittelemme erityisesti miehille. Teemme toiminnallista voimatreeniä ja erilaisia kiertoharjoitteluja tangon kanssa ja ilman tankoa. Jokainen liike tehdään omaa kroppaa kuunnellen: tule siis tekemään kova treeni tai herättelemään lihaksesi hieman hellemmin.
Rengastrapetsi UUTUUS!
Klo 12:15 – 12:45 / 12:45 – 13:15
Tutustumme renkaaseen välineenä ja harjoittelemme lajille tyypillisiä otteita. Treenaamme renkaan ja kehomme hallintaa kokeilemalla helppoja liikkeitä, kuten renkaaseen menoa. Eri aikaan järjestettävät tunnit ovat sisällöltään samoja.
Lue lisää rengastrapetista klikkaamalla tästä
Tavoitteellinen liikkuvuus UUTUUS!
Klo 15:30 – 16:00
Tehokasta kehonhuoltoa ja liikkuvuuden lisäämistä. Käytämme kaikista tehokkaimpia menetelmiä selän ja jalkojen liikkuvuuden lisäämiseen. Keskitymme tulevilla viikkotunneilla splitteihin että selän taaksetaivutuksiin hieman eri painotuksin – täältä saat siitä esimakua.
Ilmajooga, vahvistava UUTUUS!
Klo 14:00 – 14:30 / 15:00 – 15:30
Vahvistava ilmajooga keskittyy erityisesti keskivartalon ja jalkojen vahvistamiseen. Dynaamisella harjoituksella teemme tasapainoa, kehonhallintaa ja keskivartaloa haastavia asanoita, esimerkiksi soturiasentoja. Jokainen liike tehdään omaa kehoa kuunnellen: voit haastaa itseäsi tai tehdä rennomman harjoituksen kehosta ja päivästä riippuen. Eri aikaan järjestettävät tunnit ovat sisällöltään samoja. Lue lisää ilmajoogasta täältä
Ilmajooga, palauttava UUTUUS!
Klo 14:30 – 15:00 /15:30 – 16:00
Palauttavassa ilmajoogassa keskitymme kehon solmukohtien avaamiseen, joita esiintyy erityisesti lonkissa ja olissa. Näitä jumeja on hyvin haasteellista avata tavallisilla venyttelytuokioilla kotona. Avaamme kehon solmuja lempeillä ja rauhallisilla asanoilla eli jooga-asennoilla. Eri aikaan järjestettävät tunnit ovat sisällöltään samoja. Lue lisää ilmajoogasta täältä

---

Avajaisalennukset:

Starttikurssi -10%
– Ilmajoogan Starttikurssi
– Tankotanssin Starttikurssi

Starttikurssit on tehty ensikertalaisille. Saat alennuksen, kun ilmoittaudut kurssille 31.10.2015. Starttikurssille ilmoittaudutaan nettisivuiltamme www.readysetpole.fi/kuopio/nain-aloitat

KERTAKORTIT -20%

10 KERRAN KORTTI NYT 112€/96€*
Normaalisti 140€/120€*

5 KERRAN KORTTI NYT 60€ / 52€*
Normaalisti 75€/65€*

*edullisempi hinta: opiskelijat, työttömät

Kortit lunastettavissa meiltä paikan päältä avajaisissa klo 12 – 16:30 välillä. Kortit käyvät kaikille viikkotunneillemme: valikoimissamme on hyvin kattavasti lajeja ja eri tunteja, sekä aloittelijoille että edistyneille harrastajille. Katso koko tuntivalikoima klikkaamalla tästä

Jäsenyyden 1. kuukausi -20%

Kultajäsenyys UUTUUS!
Käy rajattomasti kaikilla viikkotunneillamme!
Sis. kaikki lajimme: ilmajooga, tankotanssi, rengastrapetsi, kehonhuolto- ja voimatunnit.
3 kk sopimus: 119€ norm. / 105€ opisk.,työtön /kk.
Ensimmäinen kuukausi alennettuna 95,20€ / 84€

Tankotanssijäsenyys
Sis. tankotanssi, rengastrapetsi, kehonhuolto- ja voimatunnit.
Huom. ei ilmajoogaa
6kk sopimus: 89€ norm. / 75€ opisk., työtön / kk.
Ensimmäinen kuukausi alennettuna 71,20€ / 60€
12kk sopimus: 79€ norm. / 65€ opisk., työtön / kk.
Ensimmäinen kuukausi alennettuna 63,20€ / 52€

Saat alennuksen, kun liityt jäseneksi 31.10. – 30.11.2015 välillä. Koskee vain uusia jäseniä. Jo-liittyneille jäsenille meillä on omat tarjoukset, jotka löydät klikkaamalla tästä.

---

 

Marraskuussa Ready Set Polen valikoimiin tulee uutuutena ilmajoogaa. Lajin ensikertalaisille tarkoitetut Starttikurssit on nyt varattavissa!

Ilmajoogan Starttikurssi
3 x 60 min 
55€ / 45€
(normaali / opiskelija, työtön, eläkeläinen, RSP:n jäsen)
Ilmajoogan Starttikurssilla pääset aloittamaan lempeimmin tämän uuden lajin. Täällä opit ilmajoogan asanat, perustekniikat ja liinan oikean käytön helposti. Startilla perehdytään ilmajoogan luonteeseen ja tehdään sekä vahvistavia että palauttavia harjoituksia. Starttikurssilla käydään loogisesti läpi lajin perusteet joogaopettajan johdolla. Kurssin jälkeen sinun on helppo siirtyä viikkotunneillemme harrastamaan. Viikkotuntimme ovat kaikille avoimia: voit käydä viikkotunneilla joko kertamaksulla, 5 tai 10 kerran kortilla sekä uudella Kultajäsenyydellämme. Hinnastosta näet tarkemmat tiedot!
Ilmoittaudu Ilmajoogan Starttikurssille:
[EVENT_LIST category_identifier=”kpo-ilmajooga-starttikurssit-11438237375″]
 

MITÄ ON ILMAJOOGA?

Ilmajooga on melko uusi laji Suomessa ja maailmalla: ensimmäinen ilmajoogatunti pidettiin New Yorkissa 2006. Toimme Ilmajoogan Ready Set Polelle runsaiden toiveiden vuoksi. Olemme myös itse todenneet, että ilmajooga on yksi parhaita asioita, mitä ihminen voi vapaa-ajallaan tehdä. Ilmajooga huoltaa ja vahvistaa kehoa ainutlaatuisella tavalla.
Ilmajoogassa, eli Aerial Yogassa, käytämme apuna katosta roikkuvaa kangaslenkkiä. Ilmajooga on luonteeltaan joogaa, joka on saanut vaikutteita ilma-akrobatiasta. Tunneilla siirrämme lattiajoogan asanat eli jooga-asennot ilmaan kankaan avulla. Ilma-akrobatian vaikutus näkyy ennen kaikkea kankaan käytössä, eikä tuntiin sisälly vaativia akrobaattisia temppuja – akrobaattisuus tulee tunneille ripauksina ja mukavana mausteena.
Vyötärön korkeudella oleva kangas antaa jooga-asanoihin uusia mahdollisuuksia. Se jakaa kehon painoa, tukee ja auttaa ohjaamaan painovoimaa haluamaamme kehonosaan. Tämän vuoksi pääsemme tekemään haastaviakin liikkeitä turvallisesti.
Tervetuloa tutustumaan ilmajoogan lempeään maailmaan!

1.11. alkaen meillä on kaksi jäsenyyttä Kuopiossa: Tankotanssijäsenyys ja Kultajäsenyys. Nykyinen jäsenyytemme muuttuu automaattisesti tankotanssijäsenyydeksi. Uutuutena valikoimiimme tulee Kultajäsenyys. Kultajäsenyydet ovat saatavilla ensimmäisen kerran avajaisissamme lauantaina 31.10.2015.

---

KULTAJÄSENYYS

UUTUUS!

Kultajäsenyys on koulumme kovin uusi tulokas.
Kultajäsenenä käyt kaikilla viikkotunneillamme ja kaikissa lajeissa rajattomasti: tankotanssissa, ilmajoogassa, rengastrapetsissa sekä kehonhuolto- ja voimatunneillamme. Kultajäsenyys on ainoa jäsenyytemme, jolla pääset käymään myös ilmajoogan viikkotunneillamme rajattomasti.
Saat valikoimiisi siis yhteensä 20 erilaista tuntia, jotka näet klikkaamalla tästä.
Voit varata oman jäsenyytesi vaikka saman tien laittamalla meille sähköpostia kuopio@readysetpole.fi.

Kultajäsenyys 3 kk          119€ / 105€* /kk

*Edullisempi hinta: opiskelijat, työttömät, eläkeläiset
3kk määräaikaisuuden jälkeen sopimus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana, 1kk irtisanomisajalla. Ei velvoita siis pidempään kuin 3kk pituiseen jäsenyyteen!

---

TANKOTANSSIJÄSENYYS

Nykyinen jäsenyytemme muuttuu automaattisesti tankotanssijäsenyydeksi.
Hinta ei muutu, päin vastoin: Tankotanssijäsenenä pääset käymään kaikilla samoilla tunneilla kuin tähänkin asti. Lisäksi pääset harrastamaan rajattomasti rengastrapetsitunneillamme. Tankotanssijäsenyys ei oikeuta ilmajoogatunteihin.

Tankotanssijäsenyys 6kk            89€ / 75€* /kk
Tankotanssijäsenyys 12kk          79€ / 65€* /kk

*Edullisempi hinta: opiskelijat, työttömät, eläkeläiset
Liittymällä tankotanssijäseneksemme ennen 30.10.2015, saat kasan etuja itsellesi. Tästä klikkaamalla näet tulevat etusi.

---

 

Tämä uutinen koskee sinua, jos olet liittynyt meidän Ready Set Pole Kuopion jäseneksi 30.10.2015 mennessä. Halusimme hemmotella sinua uudistusten myötä. Tarjoukset ovat voimassa vuoden loppuun saakka.
× Kuopion jäsenenämme pääset tutustumaan uusiin ilmajoogatunteihimme maksutta kahden viikon ajan
× Lisäksi voit korottaa jäsenyytesi uuteen Kultajäsenyyteemme muita edullisemmin
× Pääset käymään joogassa muita edullisemmalla kertamaksulla, 10€ (norm. 17€/15€)

Päivitimme samalla jäsenehtojamme. Muutokset löydät tästä uutisesta.

---

 

---

MAKSUTON 2 VIIKON ILMAJOOGAKOKEILU

Uusi lajimme ilmajooga saapuu Kuopioon 1.11.2015, ja tulee osaksi uutta Kultajäsenyyttämme. Koska olet jäsen, pääset harrastamaan ilmajoogaa meillä maksutta 14 päivän ajan. Maksuttoman jakson voit valita 1.11. – 31.12. väliseltä ajalta niin, että maksuton kokeilusi alkaa viimeistään 31.12.2015. Kokeilun aikana pääset käymään kaikilla ilmajoogan viikkotunneillamme. Jäsensopimuksesi tulee olla voimassa kokeilujakson ajan.

Varaa maksuton kokeilusi:

1) Laita meille sähköpostia kuopio@readysetpole.fi otsikolla “Jäsenen joogakokeilu”
– Kerro nimesi ja päivämäärä, jolloin haluat aloittaa joogakokeilun
– Ilmoita kokeilustasi vähintään 3 vuorokautta ennen aloituspäivää, jotta ehdimme kirjata kokeilujakson sinulle tietoihimme.
2) Kerro tiskillä ilmajoogatunnille tullessasi, että sinulla on kokeilujakso.
3) Tervetuloa ilmajoogaamaan!

---

JÄSENETUNA EDULLISEMPI KULTAJÄSENYYS

Ilmajoogan tulemisen myötä myös jäsenyydet uudistuvat reippaasti. Jatkossa meillä on kaksi jäsenyyttä: uusi Kultajäsenyys ja Tankotanssijäsenyys.
– Sinun jäsenyytesi päivittyy automaattisesti Tankotanssijäsenyyteen.  Hinta ei nouse, päin vastoin: pääset käymään entisten tuntien lisäksi rengastrapetsissa rajattomasti.
– Kultajäsenyys on koulumme kovin uutuus. Kultajäsenenä käyt kaikilla tunneilla ja kaikissa lajeissa rajattomasti. Erilaisia tunteja on yhteensä 20. Kultajäsenyys on saatavilla ensimmäisen kerran avajaisissamme la 31.10.2015. Voit varata oman Kultajäsenyytesi jo nyt osoitteesta kuopio@readysetpole.fi.
Kun korotat jäsenyytesi 31.12.2015 mennessä Kultajäsenyyteen, saat Kultajäsenyyden muita edullisemmin:

Kultajäsenyys         109€ / 95€ (norm. 119€ / 105€)

Saat valita määräaikaisen sopimuksen pituudeksi joko 3kk, 6kk tai 12kk. Tämän ajan jälkeen Kultajäsenyytesi jatkuu normaalihinnalla, 119€ / 105€.

---

10€ KERTAKÄYNTI ILMAJOOGAAN

Jos et halua päivittää jäsenyyttäsi nyt-heti Kultaiseksi, pääset käymään joogassa yksittäisillä tunneilla muita edullisemmin, 10€ kerta (norm. 17€/15€).
1.1.2016 lähtien kertakäynti joogassa on meidän tankotanssijäsenelle 12€/kerta.

---

Kuopion jäsenehdot muuttuvat

Päivitämme jäsenehtoja 1.11.2015 alkaen

MUUTTUNEET JÄSENEHDOT TIIVISTETTYNÄ:

× Sinulla on oikeus laittaa jäsenyytesi tauolle lääkärintodistusta vastaan, jos sairaslomasi kestää yli 3 viikkoa. Tauolta ei makseta jäsenyyttä: sairasloman jäsenmaksu hyvitetään seuraavan laskutettavan jäsenmaksun yhteydessä.
× Saat pitää yhden lomakuukauden yhtä jäsenyysvuotta (12kk) kohti. Jos lomakuukausi pidetään jäsenyyden määräaikaisuuden aikana, se jatkaa jäsenyyden määräaikaisuutta aina loman keston (1kk) verran.
× Omat jäsenehdot Tankotanssijäsenelle ja Kultajäsenelle: jäsenyyksiin kuuluu eri tunnit.
× Kirjoittamalla jäsensopimuksen hyväksyt vastuuvapauslomakkeen, minkä jälkeen pääset treenaamaan myös itsenäisille treenivuoroillemme. Treenivuorolle pääsevät vain jäsenemme.
Klikkaamalla tästä näet päivitetyt jäsenehdot kokonaisuudessaan

---

Jos sinulla on mitä tahansa kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä meihin: kuopio@readysetpole.fi

---

 

31.10. on meidän remppa ohi, vihdoin! Kiitämme kärsivällisyydestä ja toivomme, että tämä on sen arvoista:

Kuopion Ready Set Polelle kaksi uutta lajia:

× RENGASTRAPETSI

× ILMAJOOGA

Myös kehonhuolto- ja voimatuntimme kokevat uudistuksia. Lisäksi järjestämme jäsenillemme enemmän itsenäistä treeniaikaa salillamme. Halusimme kehittää kertarysäyksellä toimintaamme – mitäpä sitä turhaan uudistaa muuten kuin täysillä.

Rengastrapetsi

Rengas vahvistaa koko kroppasi lihaksia. Jyväskylän tankoilijat innostuivat kovasti renkaasta, koska se on ”raskasta hyvällä tavalla, erilailla haastavaa kuin tanko”. Ja meidän mielestämme tosi hauskaa. Laji sopii ihan kaikille!
Järjestämme Rengastrapetsista kahta tuntia: alkeis- ja jatkotasoista. Lue lisää rengastrapetsista klikkaamalla tästä.

Ilmajooga

Ilmajoogassa, eli Aerial Yogassa, käytämme apuna katosta roikkuvaa kangaslenkkiä. Ilmajooga on luonteeltaan joogaa, joka on saanut vaikutteita ilma-akrobatiasta. Ilmajooga sopii kaikille ikään, kuntoon tai harrastustaustaan katsomatta.
Järjestämme Ilmajoogasta kahta harjoitusta: vahvistavaa ilmajoogaa ja palauttavaa ilmajoogaa. Lue lisää ilmajoogasta klikkaamalla tästä.
× Palauttavassa ilmajoogassa keskitymme kehon solmukohtien avaamiseen, joita esiintyy erityisesti lonkissa ja olissa. Näitä jumeja on hyvin haasteellista avata tavallisilla venyttelytuokioilla kotona.
× Vahvistava ilmajooga keskittyy erityisesti keskivartalon ja jalkojen vahvistamiseen. Tällä dynaamisella tunnilla teemme tasapainoa, kehonhallintaa ja keskivartaloa haastavia asanoita, esimerkiksi soturiasentoja.

---

Muita tuntiuudistuksia

Pähkäilimme tuntitarjontaamme hieman paremmaksi remontin aikana. Kaikki uudet tunnit tulevat valikoimiin 2.11.2015 alkaen.
× Tavoitteellinen liikkuvuus. Tämä tunti vie liikkuvuutesi uudelle tasolle, käytämme kaikista tehokkaimpia menetelmiä selän ja jalkojen liikkuvuuden lisäämiseen. Jokaisella tunnilla keskitymme sekä splitteihin että selän taaksetaivutuksiin hieman eri painotuksin.
× Tarjoamme jatkossa kahta spinnitankotuntia: Spinni 1 aloittelijoille ja Spinni 2 edistyneemmille harrastajille.
× Voimatemput, jatko 2-4 on tehty sulle, joka haluat tehdä enemmän ja kovempaa. Lisäämme maksimivoimaasi ja tekniikkaasi, jota tarvitset övereissä tankotempuissa. Tunnilla treenataan mm. Outvertia, Dead Liftiä ja seisotaan käsillä.

---

Näin pääset harrastamaan meille:

Pääset kaikille tunneillemme kertakäynnillä (17€/15€) ja 5 tai 10 kerran korteillamme.
10 kerran kortti on 140€/120€, 5 kerran kortti  75€/65€ (norm. / opiskelija, työtön).
Rengastrapetsi tulee osaksi nykyistä tankotanssijäsenyyttämme.
Ilmajooga tulee osaksi uutta jäsenyyttämme, jolla pääset käymään rajattomasti kaikilla tunneillamme. Kerromme uudesta jäsenyydestämme lisää ensi viikolla.

Hei jäsen!

Jos olet liittynyt meidän jäseneksi ennen 30.10.2015, saat itsellesi etuja:
– kahden viikon mittaisen ilmaisen kokeilujakson ilmajoogaan
– uuden jäsenyyden muita edullisemmalla kk-hinnalla
– kertakäynnit ilmajoogaan muita edullisemmin, 10€/kerta (norm. 17€ / 15€)

---

Seuraa meitä, niin kuulet uusista julkistuksista ensimmäisenä:
Seuraa Ready Set Polea Facebookissa
Seuraa Ready Set Pole Instagramissa

---

 

Nyt se tapahtuu – remonttimme on Kuopiossa loppumaisillaan ja pääset katsomaan, mitä uutta tekemistä olemme keksineet sinulle!
Uudistuneen, isomman ja monipuolisemman Ready Set Polen avajaisia vietetään pian:
lauantaina 31.10. klo 12 – 16:30.
Avajaisissa on avoimet ovet ja maksuton sisäänpääsy. Lämpimästi tervetuloa sinulle ja kaikille tutuillesi! Klikkaamalla tästä pääset avajaisten Facebook-tapahtumaan, josta voit kutsua mukaasi kenet haluat!
Isoja uutisia uudistuksista ja avajaista on tulossa ihan pian, pysyhän kuulolla.

JEEJEE TULEE TAAS – tule esiintymään!

Jo viidettä kertaa järjestettävä Esiintymisjeejee tekee historiaa: tästä tuli juuri Suomen pitkäikäisin tankotanssitapahtuma!
Matalan Kynnyksen Esiintymisjeejee on tehty kaikille esiintymisestä haaveileville tankotanssijoille ympäri Suomen. Täällä ei kisailla, vaan ideana on päästää lajin harrastajat kokeilemaan esiintymistä – matalalla kynnyksellä. Tapahtumalla haluamme viestittää rakkautta lajiin ja rohkaista sinua kokeilemaan oman esityksen tekemistä. Koska epämukavuusalueelle meneminen voi muuttaa (tanko)elämäsi!
Jos lava ei vielä ole intohimosi, tervetuloa yleisöön inspiroitumaan hienoista esityksistä.
Matalan Kynnyksen EsiintymisJeeJee vol. V
Lauantaina 14.11. klo 16 – 19
Paikkana Ready Set Pole Jyväskylä, Cygnaeuksenkatu 3
Pääsymaksu 4€ (esiintyjät ja alle 10 v. ilmaiseksi), lipun voit ostaa ovelta paikalle saapuessasi. Tulethan ajoissa varmistaaksesi hyvän katselupaikan, tilaa on rajallinen määrä.

---

Tule esiintyjäksi

Ilmoittautuminen aukeaa maanantaina 5.10. klo 10:00 tällä sivulla

Täällä esiintyminen kehittää sinua tankotanssijana, koska saat halutessasi palautetta esityksestäsi kokeneemmilta esiintyjiltä ja tankotanssin ammattilaisilta. Saat palautteen itsellesi JeeJeen jälkeen kirjallisena. Palautteenantajat julkaistaan lähempänä Jeejeetä.
Käytettävissä staattisia ja pyöriviä tankoja sekä rengastrapetsi, kerrothan ilmoittautumisesi yhteydessä mitä välineitä haluat esityksessäsi käyttää ja tuot mahdollisen muun rekvisiitan itse mukanasi.
MUKANA 4 SARJAA:
× Aloittelevien sarja
Sopii korkeintaan kolme kertaa tankotanssissa esiintyneille, joilla ei ole vielä kokemusta tankotanssikilpailuista.
x Kokeneempien sarja
Sopii yli kolme kertaa tankotanssissa esiintyneille tai jo kisakokemusta saaneille harrastajille.
x Duo- ja ryhmäsarja
Kaikille avoin.
x Improsarja
Kaikille avoin. 
Toivomme omaperäisiä ja rohkeita esityksiä! Tämä on tilaisuutesi rikkoa tankotanssiesityksen perinteistä kaavaa ja antaa persoonasi näkyä. Hauskaa, teatraalista, muita lajeja yhdistävää – mitä ikinä haluatkaan. Kaikki on sallittua, kunhan mennään hyvän maun rajoissa ja muistetaan, että kyseessä on koko perheen tapahtuma.

---

Ilmoittautuminen aukeaa ma 5.10.2015 tälle sivulle. Ilmoittaudu mukaan 31.10. mennessä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mukaan mahtuu 18 valmisteltua esitystä: 6 aloittelevaa, 6 edistynyttä ja 6 ryhmä- tai duoesitystä. Näiden lisäksi improilemaan mahtuu 10 osallistujaa.
Kaikkiin mielessä oleviin kysymyksiin vastaa sulle meidän ohjaaja Martta Kallas, martta@readysetpole.fi.
[EVENT_LIST category_identifier=”esiintymisjeejee-1409134037″]

Selkeytämme tuntien perumista 1.10.2015 alkaen
Jatkossa osaat suunnitella menojasi hieman paremmin, sillä 1.10. alkaen ilmoitamme tunnin perumisesta aina 12 h ennen tunnin alkamista. Perumme tunnin, jos tunnille on alle neljä ilmoittautunutta.

---

Peruutusviesti automatisoituu – tilaa viesti!

Siirrymme samalla kivikaudesta nykyaikaan ja muutamme peruutusviestit automaattisiksi. Tarkistathan siis, että olet antanut meille luvan lähettää sinulle tekstiviestejä ja sähköpostia! Saat itse valita, haluatko tiedon perutusta tunnista tekstiviestinä, sähköpostina vai kumpanakin. Kirjauduthan siis heti varausjärjestelmään ja muuta asetukset – se on superhelppo ja nopea tehdä.

Tilaa peruutusviesti näin:

Kirjaudu varausjärjestelmään tavallisesti.
1. Klikkaa “Oma käyttäjätili”
2. Klikkaa “Asetukset”
3. Klikkaa raksi ruutuihin.
× Hyväksy tuntivaraustiedot –>  saat tiedon peruutuksista!
× Hyväksy markkinointi –>  kuulet alennuksistamme, tapahtumistamme ja uusista tunneistamme. Lähetämme sähköpostia noin 1-2 kertaa kuussa, emmekä luovuta tietojasi kenellekään muulle tai käytä tietoja mihinkään muuhun tarkoitukseen. Suosittelemme tilaamaan uutiskirjeen, koska näin saat suurimman hyödyn irti meidän toiminnastamme. Jos et tykkääkään sähköpostien sisällöistä, voit perua ne milloin tahansa.

---