Vietämme joululomaa maanantaista 22.12. perjantaihin 4.1. Tuolloin lepäämme ohjaamisesta ja poistumme sähköpostin sekä puhelimen ääreltä sohvalle.
Pääset lomankin aikana vapaille treeneillemme Jyväskylässä ja Kuopiossa. Treenit ovat jo varattavissa.
Hauskaa joulua ja uutta vuotta sinulle meiltä kaikilta! 🙂
Kerroimme viikko sitten, että Bendy Kate tulee pitämään meille tammikuussa neljä workshopia. Paikat täyttyivät saman tien, joten saimme Bendyn pitämään vielä yhden workshopin teille:
70 € / 65 €*
Sunnuntaina 11. tammikuuta
klo 15:15 – 16:45
Osaamisvaatimus: Peruspyörähdykset (takajoutsen, palomies ja karuselli), takaotepyörähdyksen perusteet
Jäsenenä saat treenata meillä täysillä, niin paljon kuin jaksat. Pääset käymään rajattomasti kaikilla viikkotunneillamme. Jäsenyys on heittämällä edullisempi kuin 10 ja 5 kerran korttimme jo silloin, kun haluat käydä tunneillamme kahdesti viikossa.
Kolmessa kuukaudessa, pari kertaa viikossa treenaamalla ehdit kehittyä esimerkiksi Alkeis 1 – tasolta Jatko 1:lle, tai Alkeis 2 – tasolta jopa Jatko 2 -tasolle. Jäsenenä käyt kokemuksemme mukaan myös enemmän meidän kehonhuoltotunneillamme. Ja monipuolinen treenihän se vasta kehittääkin sinua. 🙂
Saat ensimmäisen kuukauden vielä 20€ edullisemmin, kun liityt jäseneksi joulukuun 21. päivä mennessä. Tällöin ensimmäinen kuukausi on 69€ / 55€. Saat kuukauden edullisemmin, koska vietämme joululomaa 21.12.2014 – 4.1.2015. Silloinkin pääset vapaille treeneille, mutta ohjaajamme lomailevat tuntien vetämisestä.
Treenaaminen 3kk jäsenenä on edullisempaa
× Esimerkiksi käyt meillä kaksi kertaa viikossa, jolloin tunnille jää hintaa 11,10 € / 9,40€
(esim. 5 kerran kortilla 15€ / 12€)
× Esimerkiksi käyt meillä neljä kertaa viikossa, jolloin tunnille jää hintaa 5,50€ / 4,60€
(esim. 10 kerran kortilla 14€ / 10€)
(alennettu hinta opiskelijat/työttömät)
Haluan jäsenyyden!
×3 kk jäsenyyksiä on meillä myynnissä 28.2.2015 asti.
× Pääset liittymään jäseneksi meidän tiskillä vaikka heti. Sopimus tehdään ohjaajamme kanssa.
× Lukaise jäsenehdot, jotka löydät täältä. Tärkeimpinä pointteina siellä on:
Jäsenyys ei sido sinua jatkoon. Jos haluat treenata vain kolme kuukautta jäsenenä, ilmoita siitä meille yhtä kuukautta aikaisemmin. Jos jokin jäi mietityttämään, ole ihmeessä yhteydessä meihin: info@readysetpole.fi / p. 040 969 2693
Etsimme kuutta harrastajaamme testaamaan meidän pitoapuja: kolmea jyväskyläläistä ja kolmea kuopiolaista. Tule meidän testaajaksi, niin voit löytää uuden lempparisi. Siihen vanhaan pitoapuun on turhan helppo jumiutua.
Idea on simppeli: Annamme valituille kolme tai neljä pitoapua testattavaksi. Kokeiluaikaa on tammikuun loppuun. Samalla täytät meidän arviointilomakkeen ja otat pari kuvaa itsestäsi tankoilemassa. Saat omaksesi kaikki testaamasi pitoavut. Lisäksi saat yhden purnukan lisää sitä tuotetta, joka oli mielestäsi paras.
Hakuaika loppunut 3.12.2014!
| [EVENT_ESPRESSO_CATEGORY event_category_id=”testiryhmat-1416947924″] |
Kuopion RSP:n ekat pikkujoulut lauantaina 29.11.
Meidän ensimmäisiä pikkujouluja ei kannata missata! Tarjolla on piparin ja glögin lisäksi tankoesityksiä. Päivän lopettaa avoimet treenit, joissa saat tankoilla ja tuoda kaverisikin kokeilemaan lajia. Palkitsemme myös kuluneen kauden asenteikkaimman RSP:läisen. Pikkujoulut vietetään päivällä, joten ehdit hyvin vaikka toisiin pikkujouluihin illaksi.
Sisään pääsee 2 eurolla. Pääsylippu toimii myös arpana, jolla voit voittaa meille lahjakortin tai tuotteitamme.
Lauantaina 29. marraskuuta klo 15 – 18:
15.00 Tervetuloa!
15.30 Tankoshow
16.00 Arvonnat ja Vuoden treeniasenne -palkinnon luovutus
16.15-17.45 Avoimet treenit
18.00 Kiitos!
Pikkujoulun tarjouksena:
× 5 ja 10 kerran kortit -20% vain 29.11.
× Myynnissä myös valmiita lahjapaketteja tankotanssin aloittelijoille ja tositreenaajille.
Kortit ja lahjapaketit sopii erityisen hyvin vaikkapa joululahjaksi!
Täytämme kolme vuotta ja järjestämme viiden päivän synttärit!
Synttäriviikkoa vietetään meillä Jyväskylässä maanantaista 24. – perjantaihin 28. marraskuuta. Luvassa ilmaisia synttäritunteja, synttärijuhlat perjantaina ja viisi yllätystä, jotka kerromme synttäriviikolla.
Synttäriviikon tarjoukset
Voimassa 24. – 28.11.
× 5 ja 10 kerran kortit -20%
× Myynnissä lahjapaketteja aloittelijoille ja tositreenaajille
Paljastamme joka päivä synttäriyllätyksen, maanantaista 24.11. perjantaihin 28.11. Kuulet sen meiltä Facebookissa ja Instagramissa klo 10.00, tunnisteena on #RSP_3vuotta. Luvassa mm. iso nimi ja hakulomake.
Perjantaina 28.11. klo 18.00 – 21.30
Synttäriviikko huipentuu synttärijuhliin perjantaina 28. päivä. Synttäreille on vapaa pääsy! Luvassa esityksiä ja muutama ohjelmanumero. Tarjolla kahvia, mehua ja tietysti synttärikeksejä.
Illan ohjelma
18:00 Tervetuloa!
18:30 Esityksiä
19 Vuoden treeniasennepalkinnon jako
19:10 Esityksiä
19:30 Vapaata hengailua, pari ohjelmanumeroa
Järjestämme kolme synttärituntia, joille sinä ja kaverisi pääsette ilmaiseksi. Et siis tarvitse jäsenkorttia, kertakortteja tai mitään muutakaan! Varaat vain paikkasi varausjärjestelmämme kautta täältä. Jos tuot ensikertalaisen kaverisi mukaasi, pyydä häntäkin ilmoittautumaan. Siten varmistatte paikan tunnilta.
Synttäritunneilla on omat teemat. Niiden taso on avoin, jokainen sopii siis ensikertalaisesta jatkoharrastajalle. Tunneille mahtuu yhteensä 26 tankoilijaa, joten pääsette tankoilemaan kaverisi kanssa samalle tangolle. Paikalla on 2 ohjaajaa.
Paritankoilu
Maanantaina 24.11. klo 17.30 – 18.30
Mikäpä olisi luontevampaa kuin paritankoilu yhteisellä tangolla. Kokeilemme helppoja temppuja yhdessä ja erikseen. Kaverin kanssa tankoilu antaa uusia mahdollisuuksia perusliikkeisiin. Opetamme myös temppuja, joita et voi tehdä yksin.
Voima ja kehonhallinta
Tiistaina 25.11. klo 20.00 – 21.00
Ideana on treenata tankotanssin puhdasta voimapuolta. Unohdamme kaikki sulokkuudet, taivutukset ja pyörähdykset. Luvassa pelkkää kehonhallinnan ja voiman kehittämistä mm. erilaisten nostojen avulla. Tässä tilaisuus haastaa salilla käyvä kaverisi tekemään erilainen, mutta tehokas treeni.
Tanssillinen tunti
Torstaina 27.11. klo 19.00 – 20.00
Fiilistelemme musiikkia, keholla ilmaisua ja liikkeen sulavuutta. Opettelemme erilaisia pyörähdyksiä, askeleita ja floorworkia, johon jokainen pääsee mukaan. Teemme myös pienen sarjan tunnilla opituista liikkeistä.
Seuraa meitä Facebookissa ja Instagramissa, niin kuulet synttäriyllätyksen heti klo 10.00 synttäriviikollamme.
Suosittelemme olemaan nopeita etenkin maanantaina 24.11.
Tervetuloa juhlimaan synttäreitä meidän kanssa! 🙂
LAUANTAINA 18. LOKAKUUTA, KLO 16 – 19
Esiintymisjeejee on tehty kaikille tankotanssijoille, jotka haluavat esiintyä. Täällä ei kisailla, vaan tarkoitus on nauttia tankoilusta. Jos lava ei ole intohimosi, laita päivämäärä ylös ja tule yleisöksi katsomaan hienoja esityksiä! Mukana on 3 sarjaa: aloittelevat esiintyjät, edistyneet esiintyjät sekä improsarja. Sisäänpääsy on 4€ (esiintyjät ja alle 10 v. ilmaiseksi).
Täällä esiintyminen kehittää sinua tankotanssijana, koska saat halutessasi palautetta esityksestäsi. Palautteen antavat sinulle kokeneet tankotanssin ohjaajat kirjallisena tapahtuman jälkeen. Julkaisemme palautteen antajien nimet lokakuun alkuun mennessä. Ilmoittautuminen on nyt auki! Ilmoittautumislomakkeet löydät tämän sivun alaosasta. Mukaan mahtuu 30 esitystä: 10 aloittelevaa, 10 edistynyttä ja 10 improesitystä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Improsarjaan voi ilmoittautua myös paikan päällä, jos paikat eivät ole täyttyneet ennalta. Kaikkiin mielessä oleviin kysymyksiin vastaa Martta Kallas, martta@readysetpole.fi.
Kriteerit: Olet esiintynyt max 3 kertaa, etkä ole kilpaillut koskaan. Koet olevasi esiintyjänä vielä noviisi. Ohjeet: Esitys saa olla max 4 min. mittainen. Muita sääntöjä ei ole! Meidän salissa on staattisten tankojen lisäksi yksi pyörivä tanko sekä lattiatilaa. Voit esiintyä yksin, parin kanssa tai ryhmässä haluamaasi musiikkiin ja tyyliin. Rekvisiitat ovat sallittuja, jopa suositeltavia. 🙂
Kriteerit: Olet esiintynyt vähintään 3 kertaa tai kilpaillut vähintään kerran. Ohjeet: Samat kuin aloittelijoilla.
Kriteerit: Improsarja on avoin aivan kaikille. Voit tulla pelkästään improilemaan, tai esiintyä aloittelevissa/edistyneissä ja ilmoittautua myös improryhmään. Ohjeet: Heittäydy improilemaan noin 1,5 minuutin ajaksi meidän valitsemaan kappaleeseen. Kuulet kappaleen hetki ennen esitystäsi. Siten et ehdi valmistella koreografiaasi juuri lainkaan, mikä on improilun juttu!
Vietämme kahden viikon kesäloman maanantaista 4.8. sunnuntaihin 17.8. Jyväskylässä ja Kuopiossa. Loman aikana emme ohjaa tunteja. Pääset kuitenkin treenaamaan vapaalle treenille myös loman aikana. Treenit voit varata perinteisesti varausjärjestelmästämme. Myös asiakaspalvelunaisemme lepuuttavat koipiaan riippumatossa 11.-17.8.2014.
Kuopion vapaat treenit
× tiistaina 5.8. klo 16.30 – 18.00
× torstaina 7.8. klo 17.15 – 18.45
× tiistaina 12.8. klo 16.30 – 18.00
× torstaina 14.8. klo 17.00 – 18.30
Jyväskylän vapaat treenit
× tiistaina 5.8. klo 17.00 – 18.30
× tiistaina 12.8. klo 12.00 – 13.30
× torstaina 14.8. klo 15.00 – 16.30
Tunnilla tehdään pitkiä liikesarjoja, joissa päästään hyödyntämään koko tangon pituutta. Luvassa myös haastavia yksittäisiä liikkeitä, joissa vaaditaan voimaa ja liikkuvuutta sekä staattisia pitoja. Hannan motto ”kaikki tiet vievät ayshaan” toteutuu myös muutamaan otteeseen. Lisäksi tutustumme erilaisiin tapoihin invertoida, paneudumme outvertiin ja harjoittelemme muutamia tiputuksia.
Tällä tunnilla aloitamme voimapainotteisella alkuverryttelyllä lattiatasossa, jonka jälkeen siirrymme tangolle haastamaan omaa kehoamme ja painovoimaa. Luvassa staattisia pitoja ja kehon hallintaa vertikaalitasossa, voimanostoja, hitaita laskuja; kaikkea mitä tarvitsemme siihen, että saamme tankoilun näyttämään helpolta ja kevyeltä. Käymme läpi kehoa vahvistavia harjoitteita ja tekniikoita, mm. dead liftiä, ilma-ayshaa ja muita raskaita nostoja.
1 tunti: 32€ / 28€
Molemmat tunnti: 50€ / 45€
(normaali / opiskelija, työtön, RSP:n jäsen)