RSPn Kaveriviikkokisa

Ystävät, tutut, sukulaiset ja kissan kummin kaimat… Onhan kaikki jo kutsuttu mukaan Kaveriviikoille? Nimittäin nyt startataan pieni Kaverikisa!

Kutsu RSPn Kaveriviikoille 9.-22.11. mahdollisimman monta kamua, mahdollisimman monelle tunnille, niin olet mukana hauskassa Kaverikisassa. Palkintona on luvassa RSPn lahjakortti (arvo 50€), ja tietysti monta uutta treenikaveria, mikäli kaverit innostuvat jatkamaan uusia harrastuksiaan!

Saat kaverimerkinnän jokaisesta kerrasta kun kamusi tulevat tunnille 5€ kaverihintaan ja mainitsevat nimesi tiskille tullessaan. Ei siis väliä hankitko viisi uutta kaveria vai yhden ystävän viidelle tunnille – kaikki käynnit lasketaan! 🖤

Onnea kisaan ja hauskoja Kaveriviikkoja!

Esiintyjähaku RSPikkujouluihin

Kiinnostaako esiintyminen? Nyt pääset!

RSPikkujouluja juhlitaan taas joulukuussa lauantaina 5.12. Klo 16 alkaen! Perinteisesti tiedossa on hauskaa ja rentoa yhdessäoloa, jouluista naposteltavaa ja tietenkin esiintymismahdollisuus!

Tämä on loistava tilaisuus kartuttaa esiintymiskokemusta matalalla kynnyksellä. Kaikki lajit ja taitotasot ovat tervetulleita! Esityksen voi tehdä yksin, parin kanssa tai vaikka isommalla ryhmällä. Esiintymisaikataulut varmistuvat myöhemmin (voit halutessasi toivoa sinulle sopivaa aikaa).

llmoittaudu mukaan esiintyjäkaartiin 21.11. Mennessä info@readysetpole.fi

Psst! Jos tarvitset treeniaikaa esitystä varten, laita meille mailia.

Kaveriviikot tulevat jälleen!

Hanki vaikka salillinen uusia treenikavereita! Nyt se on helppoa, sillä me järjestämme kauan kaivatut Kaveriviikot 9. – 22.11, jee!

Jos sulta löytyy taskustasi meidän voimassaoleva jäsen- tai sarjakortti tai treenaat meidän kurssilla tai Koulutusryhmässä, voit houkutella vaikka koko ystäväpiirisi nauttimaan Kaveriviikoilla meidän huikeista lajeista edullisesti 5€ /tunti – ja ihan niin monelle tunnille kuin haluat! Oli ystäväsi sitten vasta-alkaja, tai jo lajin konkari, löytyy hänelle varmasti sopiva tunti kattavasta viikkotuntivalikoimastamme.

Alta löydät kolme vaihtoehtoa, kuinka hankit uusia treenikamuja. Uutisen lopusta löydät myös Kaveriviikkojen lomppakkoa ilahduttavat tarjoukset, joilla ystäviesi on helppo jatkaa uusien lajien parissa Kaveriviikkojen päätyttyäkin.

Tervetuloa pitämään hauskaa yhdessä. 🖤


Näin toimit

Pyydä ensiksi kaveriasi tekemään omat tunnukset varausjärjestelmäämme. Tämän jälkeen teillä on kaksi vaihtoehtoa edetä:

x Varatkaa molemmat paikka haluamallenne tunnille ja tulkaa yhdessä treenaamaan. Kaverisi pääsee tunnille edullisesti 5€ /tunti ja sinulta veloitetaan tunnista normaali käynti.

TAI

x Houkuttele kaverisi haluamalleen tunnilleen itsekseen. Kaverisi pääsee varaamalleen tunnille edullisesti 5€ /tunti mainitsemalla sinut kaverikseen tunnille tullessaan.

Huom‼️ Aikaisemmasta infosta poiketen, jokaisen tulee varata oma paikka tunnille. Haluamme huolehtia omalta osaltamme koronaturvallisuudesta ja parhaiten se onnistuu huolehtimalla etteivät maksimiosallistujamäärät ylity. Kiitos ymmärryksestä. 💜


Kaveriviikkojen jäsen- ja korttitarjoukset

”Kaverini innostui uusista lajeista niin paljon, että haluaa jatkaa harrastustaan vielä Kaveriviikkojen päätyttyä.”

Hienoa, että löysitte yhteisen harrastuksen! Huikkaa kaverillesi näistä Kaveriviikkojen lompakkoa ilahduttavista tarjouksista:

x 6kk Jäsenyys ilman liittymismaksua! (säästä 60€!)
x 10 kerran kortti* -20% (norm. 179€ / 159€*)

*edullisempi hinta opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja kotivanhemmat

Tarjoukset ovat voimassa koko Kaveriviikkojen ajan 9.-22.11.2020.

RSP <3 iskät: Isänpäivän joogatunnit 8.11.

Isä, iskä, isi, faija, isukki, pappa, ukki, vaari… Ketä sinä haluat muistaa isänpäivänä?

Järjestämme isänpäivänä 8.11. kaksi erityistä isänpäivän joogatuntia, joilla voit hemmotella tällaista arvokasta titteliä kantavaa henkilöä aivan erityisellä tavalla. Vietä hänen kanssaan mukava yhteinen joogahetki, tai ota itse vetovastuu lastenhoidosta, ja järjestä ihanaa rentoutumisaikaa isänpäivälle. Voit myös isäihmisenä ottaa itse irtioton arjesta, sillä kaikki isähahmot pääsevät erityisille isänpäivän joogatunneille edullisesti 10€ / isä. Isänpäivän joogatunneille ovat tervetulleita ihan kaikki, mutta muilta kuin isiltä veloitetaan tunnista normaali käynti.

Tervetuloa viettämään unohtumatonta isänpäivää ihanien lajien pariin!


x Isänpäivän Ilmajooga klo 15:00

Ihanan lempeä palauttava ilmajoogatunti, jolla availlaan kehon solmukohtia ja tutustutaan rauhallisesti ilmajoogaan ja kankaan käyttöön harjoituksessa. Tälle tunnille osallistuakseen ei tarvitse olla notkea, omata järkkymätöntä tasapainoa tai olla aiempaa kokemusta joogasta, vaan kaikki ovat tervetulleita kankaan kannatteluun ikään, kokoon, kuntoon tai taitoihin katsomatta!

x Isänpäivän Hot Yin klo 17:30

Superrentouttava joogatunti ihanassa lämmössä, joka sopii hyvin pientä hengähdystaukoa kaipaavalle. Tunnilla asettaudutaan palauttaviin asanoihin, jotka auttavat päästämään irti kehoon kertyneistä jumeista ja tukoksista. Tämä johtaa myös mielen tasolla rentoutumiseen ja tarpeettomasta irti päästämiseen. Tälle tunnille osallistuakseen ei tarvitse venyä ihmeellisiin ääriasentoihin, osata tyhjentää mieltään ajatuksen voimalla tai olla aiempaa kokemusta joogasta, vaan kaikki ovat tervetulleita lämmön syleilyyn ikään, kokoon, kuntoon tai taitoihin katsomatta!


Lapsi mukaan jäsentreenille

Pitäisi päästä treenille, mutta kotona kiipeilee innokas ja energinen temppuapina, jota ei voi jättää yksin pitämään taloa pystyssä? Eipä hätää! Nyt myös alle 12 -vuotiaat temppumaakarit pääsevät treenaamaan RSPn jäsentreeneille vanhemman kanssa.

Me tiedetään, että lapset rakastavat kiipeillä ja pyöriä tangoilla, keinua joogakankaissa ja harjoitella kuperkeikkoja. Tämän todisti esimerkiksi syksyn ennätysmäärä ihania lastenryhmäläisiä. Tästä, ja saamastamme asiakaspalautteesta inspiroituneena halusimme tarjota jäsenillemme mahdollisuuden treenata välillä lastensa kanssa yhdessä. Jos sinulta löytyy taskustasi voimassaoleva RSPn jäsenkortti, lapsesi pääsee halutessasi treenaamaan kanssasi jäsentreeneille hintaan 5€ /lapsi /jäsentreeni.

Huom! Lapsi on jäsentreenillä aina vanhempansa vastuulla. Annattehan treenirauhan muille salissa olijoille.

Antoisia treenihetkiä!

Muutoksia jäsen- ja varausehtoihimme

Teimme pieniä viilauksia jäsen- ja varausehtoihimme, jotka astuvat voimaan 1.10. alkaen. Nämä lisäykset lähinnä selkeyttävät käytäntöjämme, jotta toimintamme rullaa jouhevammin.

Tuntivarauskäytännöt

”Mikäli selvittämättömiä poissaoloja tunneilta on kolme tai enemmän kuukauden aikana, on Ready Set Polella oikeus poistaa asiakkaan käyttöoikeus tuntivarausjärjestelmään kahden viikon ajaksi. Poissaolojen takia suljetun asiakastilin saa uudelleen käyttöönsä ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme.”

Tuntivarauskäytännöt kokonaisuudessaan löydät täältä.

Jäsenehdot

”Asiakkaan varausoikeus jäädytetään mikäli rästissä on kahden tai useamman kuukauden maksut.”

Varausoikeuden saa taas käyttöönsä kun on kuitannut rästit maksetuiksi.

Jäsenehtoihin pääset tästä.

Sirkusfysion pienryhmävalmennus tankotanssijoille

Sirkusfysio järjestää tankotanssijoille suunnatun pienryhmävalmennuksen, jonka keskiössä on olkapäiden vahvistaminen yleisimpien vammojen ja ylirasituksien ehkäisyn näkökulmasta.

Pienryhmävalmennuksessa saat valmiin voima- ja liikkuvuusohjelman, jota pääset toteuttamaan hyvissä puitteissa ja porukassa. Itse harjoittelun lisäksi opit voima- ja liikkuvuusharjoittelun perusperiaatteita ja luot pohjaa terveille olkapäille vähentäen poissaolopäiviä tangolta. Pienryhmän hyödyt jatkuvat pitkään pienryhmän jälkeenkin!

Mutta mikä ihmeen sirkusfysio?

Sirkusfysion fysioterapeutti Atte Niittykangas on työskennellyt sirkuskentän lisäksi tanssin, tankotanssin ja monen muun esittävän taiteen parissa. Viimeisimpänä hän työskenteli sirkusmaailman huipulla Cirque Du Soleilin Performance Medicine tiimissä ja on nyt palannut sieltä Jyväskylään.

Sirkusfysion valmennusryhmä harjoittelee yhdessä Sirkusfysion salilla (Kilpisenkatu 2) syyskuun ajan aina sunnuntaisin (6.9., 13.9., 20.9. ja 27.9.). lisäksi osallistujat saavat ohjeet yhteen omatoimiseen harjoitukseen, jonka voi käydä tekemässä viikon aikana.

  • Pienryhmä I klo 13 – 14 TÄYNNÄ!
  • Pienryhmä II klo 14:15 -15:15

Osallistuaksesi ryhmään et tarvitse mitään kokemusta voimaharjoittelusta eivätkä jo valmiiksi vihoittelevat olkapäätkään estä sinua osallistumasta. Ryhmään mahtuu kuitenkin vain 3 osallistujaa, joten nyt kannattaa olla nopea!


Pienryhmävalmennus 4krt

99€ / 89€*

*alennetun hinnan saavat vain RSPn jäsenet

Ilmoittautuminen on sitova. Maksun voi hoitaa RSP:n vastaanottoon ennen kurssin alkua tai laskulla, jolloin lisäämme summaan laskutuslisän 3e. Valmennusta ei voi maksaa RSPn jäsenkäynneillä.

Jäsenyysmuutos 1.8. alkaen

Elokuun jäsenyysmuutoksen myötä Kultajäsenyydestä tuleekin rajaton!

Uusi treenikausi alkaa uusilla tuulilla kun vanha Kultajäsenyys tulee väistymään uuden rajattoman Kullan tieltä. Samalla Timanttipäivitykset poistuvat kokonaan jäsenyysvalikoimasta.

Uudella kultajäsenyydellämme treenaat monipuolisesti ja huolettomasti kaikkien sinua kiinnostavien lajien parissa ja niin paljon kuin haluat. Kattava viikkotuntivalikoimamme sekä innostavat intensiivit tarjoavat melkeinpä loputtomasti kutkuttelevia treenimahdollisuuksia. Yli 40 tuntia tankotanssia, akrobatiaa, ilmajoogaa, hot joogaa, kehonhuoltotunteja… Ja lisäksi voit hyödyntää jäsenyyttäsi myös kursseihin ja Koulutusryhmiin. Voiko olla enää parempaa tapaa harrastaa!

Mitä uusi jäsenyys sisältää? 

Rajattomat jäsenkäynnit tarjoavat loputtomasti kutkutteleviä treenimahdollisuuksia! Voit käydä monipuolisilla viikkotunneillamme sekä inspiroivilla intensiiveillä niin paljon kuin haluat sekä hyödyntää jäsenkäyntejäsi myös kursseihin ja Koulutusryhmiin.

Kuinka paljon rajaton jäsenyys maksaa? 

149€ / 129€* /kk 

*opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja kotivanhemmat


Voit liittyä jäseneksi vaikka saman tien. Sinulla on kolme vaihtoehtoa:

Tee jäsensopimus tunnille tullessasi tai muina vastaanoton aukioloaikoina.
x Laita mailia info@readysetpole.fi ja sovi sopimuksen allekirjoitusaika.
x Soita toimistoon 040 969 2693 ja sovi sopimuksen allekirjoitusaika. 

RSP <3 Sirkusfysio

”Urheilija ei tervettä päivää näe!” Jos tuntuu vähän tältä, tai haluat jopa oppia treenaamaan viisaasti ja välttämään kivut jo ennen kuin niitä tulee, nyt on apu lähellä! Syyskauden alkamisen kruunuksi olemme saaneet yhteistyökumppaniksemme Sirkusfysion, jonka fysioterapeutti Atte Niittykangas on työskennellyt sirkuskentän lisäksi tanssin, tankotanssin ja monen muun esittävän taiteen lajin parissa. Viimeisimpänä hän työskenteli sirkusmaailman huipulla Cirque Du Soleilin Performance Medicine -tiimissä ja on nyt palannut Jyväskylään.

Sirkusfysion toimipiste on lähes naapurissamme osoitteessa Kilpisenkatu 2. Jäsenkortillamme saat Atelta fysioterapiakäynnin hintaan 55€ (norm. 63€). Täällä päästään suoraan asiaan, eikä käyntiä tarvitse aloittaa selittämällä, mistä lajissasi on kyse! Sirkusfysion omat sivut löydät osoitteesta https://sirkusfysio.fi.

Alkusyksystä luvassa myös Aten vetämää pienryhmävalmennusta etenkin tankotanssijoille, julkaisemme tarkemmat tiedot tällä viikolla. Seuraa tiedotustamme, sillä nämä paikat menevät nopeasti!

Terkuin, RSP:n porukka ja

Syksyn kurssit ja Koulutusryhmät ovat nyt varattavissa!

Syksyn kurssit ja koulutusryhmät ovat täällä! Tutustu alla tarkemmin ryhmiin ja valitse omasi.

  1. Koulutusryhmät tavoitteellisille treenajille
  2. Aikuisten kurssit säännöllistä harrastusta kaipaaville
  3. Lasten ja nuorten kurssit 4-14 vuotiaille
  4. Tankotanssin, Ilmajoogan ja Hot joogan starttikurssit aloittelijoille

Tuu testaamaan! Voit tulla testaamaan kurssia tai Koulutusryhmää ensimmäiselle tunnille 10€ kokeiluhintaan, mikäli ryhmässä on vielä tilaa. Ilmoittaudu kokeilemaan mailitse info@readysetpole.fi tai puhelimitse 040 969 2693.


Koulutusryhmät

Koulutusryhmät on suunnattu tavoitteellisille treenaajille, jotka haluavat kehittyä lajissaan ja treenata tutun ryhmän ja ohjaajan kanssa. Koulutusryhmässä saat yksilöllisempää ohjausta ja kehittäviä vinkkejä, kun ryhmän ohjaajat oppivat tuntemaan sinut. Järjestämme syksyllä kolme Koulutusryhmää tankotanssijoille alkeet -tasosta alkaen, sekä oman Koulutusryhmän rengastrapetsin harrastajille. Ikärajamme koulutusryhmiin on nykyään 12 vuotta.

× Koulutusryhmä I – Alkeet – Perus -tason harrastajille
× Koulutusryhmä II – Perus – Jatko -tason harrastajille
× Koulutusryhmä III – Jatko – Super -tason harrastajille
× Rengastrapetsin Koulutusryhmä – ainakin muutamalla rengastunnilla käyneille


Aikuisten kurssilta saat itsellesi säännöllisen harrastuksen, tutun ohjaajan ja treeniporukan kanssa – yhdessä oppiminen on monin verroin hauskempaa ja antoisampaa! Peruskurssilla opit lajin perusteet eikä sinulla tarvitse olla ennestään minkäänlaista kokemusta lajista. Tankotanssin jatkokurssi on tarkoitettu jo hieman edistyneemmille harrastajille. Syksyn uutuuskurssilla kehität ilmaisuasi ja pääset fiilistelemään erilaisia koreografioita ja tyylilajeja.

x Joogan peruskurssi avoin kaikille
x Tankotanssin peruskurssi avoin kaikille
x Tankotanssin jatkokurssi – ainakin muutamalla Perus -tunnilla käyneille
x Tanssillisen tankotanssin teemakurssi – kaikille tankoilijoille Alkeet -tasolta lähtien

Aikuisten kurssit


Lasten ja nuorten kurssit

Lasten akrobatiakursseillamme liikutaan hauskasti ja rennosti leikin kautta – juuri niin kuin lapset tykkäävät! Järjestämme syksyllä kaksi tasoltaan avointa lasten kurssia, jotka sopivat kaikille 4 – 11 -vuotiaille innokkaille akrobaateille. Kursseilla opitaan moninaisia motorisia taitoja välineillä temppuillen, kiipeillen ja porukalla leikkien.

× Minimarakatit: Lasten akrobatiakurssi 4-6 v.
× Kieppukatit: Lasten akrobatiakurssi 7-10 v.

Nuorten kurssit ovat se mukavin tapa harrastaa tankotanssia, kun on alle 15 -vuotias. Luvassa on huimia temppuja ja uudenlaisia elämyksiä omassa ryhmässä kannustavan ohjaajan johdolla. Peruskurssilla aloitetaan aivan alkeista eli osallistuakseen kurssille ei tarvitse ollaminkäänlaista aiempaa kokemusta lajista. Nuorten tankotanssin jatkokurssille voit tulla, kun on jo kokemusta tankotanssista.

× Tankotanssin peruskurssi 11-14 v.
× Tankotanssin jatkokurssi 11-14 v.


Starttikurssit ovat helpoin helpoin ja paras tapa aloittaa tankotanssi, ilmajooga tai hot jooga. Starttikurssilla opit lajin perusteet ja tutustut samalla kurssikavereihisi – yhdessä oppiminen on monin verroin hauskempaa ja antoisampaa! Kurssin jälkeen sinun on helppo jatkaa uutta harrastustasi viikkotunneillamme.
Starttikurssi sisältää 5 tunnin mittaista kurssikertaa kerran viikossa, viiden viikon ajan. Järjestämme Starttikursseja pitkin vuotta.

Starttikurssit aloittelijoille


Tervetuloa syksyn kivoimpiin treeneihin!