Kaveriviikot tulee taas!

Viikot 9 ja 10 (24.2.-9.3.2013)
@Jyväskylä
Tuo kaverisi tankoilemaan, ilmaiseksi!
Voit vaikka saada uuden treenikaverin.

Oletko jäsen tai löytyykö lompakostasi 5 tai 10 kerran kortti? Nyt voit tuoda kaverisi meidän tunnille ilmaiseksi. Tiedät kyllä, että he salaa haaveilevat tankoilusta. Jokainen kaverisi saa yhden ilmaisen kokeilutunnin, joko Alkeis 1 tai Tolppatunnin. (Max 3 kaveria /tankoilija)

Toimi näin:

Tulkaa yhdessä:
1. Varatkaa sama Alkeis 1 -tunti.
2. Kertokaa tiskillä, että olette kavereita.
3. Kaveri pääsee ilmaiseksi tunnille. 🙂

 TAI houkuttele kaveri yksin tunnille:
1. Kaverisi varaa Alkeis 1- tunnin.
2. Ilmoita kaverisi nimi meille. Laita tekstaria 040 969 2693 tai kerro vaikka tiskillä tunnille tullessasi.
3. Kaveri pääsee ilmaiseksi tunnille. 🙂

Kaveriviikkojen ajan 5 ja 10 kerran kortit -15% kaikille.
Esim. 10 kerran kortti 119 € / 93 € (normaali / opiskelija)

Kaverille kans!

Tuntien minimiosallistujamäärä 4

Uuden tangon myötä tunneille mahtuu aina jatkossa 12 innokasta tankoilijaa.
Tunti pidetään, jos sille on vähintään 4 ilmoittautunutta.
Kurkkaahan myös muuttuneet käyttöehdot, sieltä löytyy ohjeistusta myös odotuslistan käyttöön.

Jäsenyyden hintamuutokset

Meillä on pari tärkeää asiaa sinulle hintoihin ja jäsenyyksiin liittyen. Koitimme tiivistää, jotta sinulla ei mene arvokasta treeniaikaa hukkaan. 🙂
Jäsenhintamme muuttuvat 1.3.2014 alkaen:
12kk jäsenyys: 79e/kk ja 65e/kk (norm./opisk.)
6kk jäsenyys: 89e/kk ja 75e/kk (norm./opisk.)
Joudumme siis valitettavasti korottamaan opiskelijahintoja 6 euron verran. Jos tankoilulaskusi on ollut aiemmin jotain muuta kuin yllä ilmoitetut hinnat, ne muuttuvat hinnaston mukaisiksi maaliskuusta alkaen. Lähetämme sinulle uuden hinnaston mukaisen jäsenlaskun helmikuun aikana.
PAITSI jos olet juuri tehnyt jäsensopimuksen meille, jäsenmaksusi pysyy ennallaan ensimmäisen sopimuskauden (6 kk / 12kk) loppuun. Vasta sen jälkeen uudet hinnat astuvat voimaan. Lähetämme tässä tapauksessa sinulle laskun uusilla hinnoilla viimeistään kuukautta ennen hintojen muuttumista.
Muutoksia koulutusryhmiin
Koulutusryhmäjäsenten erillinen kuukausimaksu (25 €) pysyy ennallaan. Ehdot muuttuvat hieman: sinun ei tarvitse enää olla jäsen päästäksesi koulutusryhmään. Käytännössä koulutusryhmäläisille ja sinne haluavalle on seuraavat vaihtoehdot:

  • Jäsenyys + 25 € /kk
  • Aamujäsenyys + 25 € /kk
  • Pelkkä koulutusryhmä 275 € / 250 € / kevät- tai syyskausi

Vinkvink! Koulutusryhmissä on vielä paikkoja vapaana uusille Jatko 2 -tasoisille treenaajille. Lue lisää täältä.
Uutuutena aamujäsenyys
Halusimme tarjota aamuvirkulle ja viikonlopputreenaajalle edullisemman tavan tankoilla. Aamujäsenenä pääset treenaamaan arkisin ennen klo 15 alkavilla tunneilla sekä aina viikonloppuisin. Kaikki muut tunnit ovat sinulle -50% kertakäynnin hinnasta (8 € / 7 €). Sopimuksen voit tehdä joko 6kk tai 12kk ajaksi.
12kk: 59 € / kk, 45 € / kk
6kk: 69€ / kk, 55€ / kk

Miten muutun jäsenestä aamujäseneksi?
Jäsen → Aamujäsen
Kun 6kk/12kk sopimuskautesi päättyy, voit siirtyä aamujäseneksi vaikka heti, kunhan ilmoitat siitä meille 1 kk aikaisemmin.
Aamujäsen → Jäsen
Pääset jäseneksi vaikka heti aamujäsenkautesi loputtua (6 kk/ 12 kk), kunhan ilmoitat siitä meille 1 kk aikaisemmin. Jos jäsenyyksissä on odotuslistaa, odotellaan sen aikaa.
Jos jäit miettimään mitä tahansa hintaan tai jäsenyyteen liittyvää, kysäise meiltä sähköpostitse info@readysetpole.fi (mailto:info@readysetpole.fi) tai nykäise tunneilla treenipöksyjen lahkeesta.

Haku Tankotanssin koulutusryhmiin

kevätnäytös_krIII
Haluatko treenata  tankotanssia tavoitteellisesti ja päästä esiintymään?
Jos tavoitteenasi on kehittyä tankotanssissa monipuolisesti ja säännöllisesti, hae koulutusryhmään. Siellä treenataan täysillä! 🙂
Piian ohjaama Koulutusryhmä I ja Martan Koulutusryhmä II kaipaavat uusia innokkaita treenaajia joukkoonsa. Koulutusryhmä I:een  otetaan uusia Jatko 1-tason tankoilijoita ja Koulutusryhmä III:een kaivataan motivoituneita Jatko 2-tankomimmejä. Voit tulla seuraaviin treeneihin mukaan kokeilemaan, ja päättää sen jälkeen, onko ryhmä sinulle sopiva. Voit myös ilmoittautua suoraan mukaan ryhmään täältä, ilmoittautumisaikaa on helmikuun loppuun.

Matalan Kynnyksen EsiintymisJeeJee tulee jälleen!

190673_363118827120080_720730136_n

Matalan Kynnyksen EsiintymisJeeJee
Lauantaina 22.3. klo 16

Haluatko esiintymään?

1) Valmisteltu esitys:
Tämä sarja on avoin vain alle viisi kertaa esiintyneille tankoilijoille, sillä toivomme lavalle erityisesti uusia esiintyjiä.
Valmistele yksin tai porukalla haluamasi mittainen esitys (max 5 min) valitsemaasi musiikkiin. Tyyli ja asu vapaat, mutta pakolliset. Myös rekvisiitan käyttö ja muu hulluttelu sallittu, kuitenkin salia sotkematta. Käytössä RSP:n staattisten oppilastankojen (42 mm, 48 mm) lisäksi yksi pyörivä tanko, tolppa sekä lattiatilaa. Halutessasi voit saada palautetta esityksestäsi palauteraadilta. (Palaute jälkikäteen kirjallisena)

2) Improsarja:
Tämä sarja on avoin kaikille, myös kokeneemmille tankoilijoille! Heittäydy improilemaan noin 1,5 minuutin ajaksi järjestäjän valitsemaan kappaleeseen. Saat kuulla kappaleensa ennen h-hetkeä, kuitenkin niin, ettet ehdi koreografiaa juuri valmistella.

Etenkin aloittelevat esiintyjät rohkeasti mukaan, tämän helpommaksi ei lavalle nouseminen tule! Osallistu vaikka molempiin osioihin!

Näin se toimii:

1) Ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu viimeistään 2.3. Martalle osoitteeseen martta.kallas@gmail.com.Toivomme aikataulusyistä että ilmoitat myös improiluhalukkuudestasi ennakkoon, mutta tähän sarjaan on mahdollista hypätä mukaan myös lennosta paikan päällä.
Myös kaikki tiedustelut ja kysymykset sähköpostitse Martalle.

2) Treenit:
Esiintyjillä on tarvittaessa mahdollisuus treenata RSP:n tiloissa lähempänä tapahtumaa, mainitse ilmoittautuessasi mikäli tarvitset treeniaikaa ja se, millaiset ajat sinulle parhaiten kävisivät (illat/päivät/viikonloput). Pyrimme järjestämään 3-4 yhteistä treeniaikaa esiintyjille/viikko.

RSP:n pikkujoulut ja joululoma

Vietämme joululomaa 21.12.2013 – 6.1.2014.
Ennen sitä on kuitenkin luvassa vielä vaikka mitä lauantaikivaa!

Loppuvuoden lauantaiherkut:

Lauantaina 7.12. Liikemies Ossi Valpion workshopit
klo 14:30 Foam Roller peruskurssi 90 min
klo 16:15 Primal Movement peruskurssi 90 min

Lue kursseista lisää facebookista.

RSPn pikkujoulut la 14.12.

Lauantaina 14. joulukuuta fiilistellään tankoilua ja joulua. RSP:n pikkujouluissa nautitaan tankoilijoiden esityksistä, rennosta meiningistä ja reiluista alennuksista. Ota kaveri, serkku ja äitikin katsomaan, mistä tankoilussa on oikein kyse.

Pikkujoulupäivän alennukset:

  • 5 ja 10 kerran kortit -10%
  • Kaikki pitoavut -20%
  • Alennuksia vaatteista, esim. toppeja 14 €

Päivän ohjelma:

klo 14: ovet avautuvat
klo 14 – 15: tarjoilua, tangot vapaina
klo 15: tankotanssiesityksiä
klo 15:30: Vuoden paras treeniasenne -palkinto & arvonta
klo 16 – 17: tangot vapaina, rentoa meininkiä

Sisäänpääsy: 2 € (alle 12 v lapset ilmaiseksi)
Tapahtuma myös Facebookissa.

Liikemies Ossi Valpion workshopit tankotanssijoille la 7.12.

Liikemies Ossi Valpio saapuu jälleen antamaan tankoilijoille tehokkaita menetelmiä itsehoitoon ja hyvinvointiin.
Lauantaina 7.12. järjestetään kaksi peruskurssia:
klo 14:30 Foam Roller peruskurssi: Rullahierontaa tankotanssijoille 90min
klo 16:15 Primal Move peruskurssi: Alkukantaisia ja luonnollisia liikkeitä tankotanssijoille 90 min
Tartu rullaasi ja saavu paikalle vaikka kontaten! 🙂

klo 14:30 Foam Roller peruskurssi: Rullahierontaa tankotanssijoille 90min
Rullahieronnan peruskurssilla opimme itsehoidon perusteet sekä pureudumme liikkuvuusharjoittelun anatomiaan. Hieronnalla on tutkitusti suuri vaikutus kehon toimintoihin.

Rullailun vaikutuksia mm:

  • parantaa nivelten liikkuvuutta
  • avaa lihasjumeja, sidekudoksia sekä triggerpisteitä
  • nopeuttaa palautumista harjoittelusta lisäten verenkiertoa elimistössä
  • ennaltaehkäisee sekä vähentää kipua kehossa
  • kohottaa huomattavasti yleistä mielialaa hyvänolon hormonien vapautumisen kautta

Saat alan asiantuntijalta läjän loistavia sekä turvallisia harjoitteita joilla hoitaa itseäsi aktiivisesti arjessa ja tankotanssin parissa! Kurssi on tarkoitettu tankotanssijoille, mutta mukaan voit tulla, vaikket tankoilisikaan. Keskitymme tankotanssijoiden yleisimpiin ongelmiin ja niiden hoitoon. Kurssille tarvitset oman hierontarullan, liikuntavaatteet sekä avoimen mielen. Jos et vielä hierontarullaa omista, ilmoita siitä ilmoittautumisen yhteydessä, niin saat rullan lainaan kurssin ajaksi.
Lisätietoja foam rollereista ja niiden vaikutuksista: http://www.foamroller.fi/tutustu-rullaan.html

klo 16:15 Primal Move peruskurssi: Alkukantaisia ja luonnollisia liikkeitä tankotanssijoille 90 min
Primal Moven peruskurssilla palataan takaisin liikkumisen lähtöruutuun. Nykytieto ja tutkimus kertovat alkukantaisten, lapsena opittujen liikkeiden olevan erittäin tehokas tapa palauttaa se fyysinen potentiaali mikä meissä kaikissa oli lapsena. Kurssilla käymme lävitse Primal Moven parhaimmat liikkeet ja liikeyhdistelmät. Primal Movessa lapsellisen leikkisä liikemaailma yhdistyy Yogaan ja Flowhun.

Mitä hyötyjä Primal Move sinulle antaa?

  • kohottaa luonnollista ja kokonaisvaltaista liikkuvuutta
  • lisää kehon tietoisuutta
  • parantaa kestävyyttä
  • poistaa kiputiloja
  • palauttaa leikin ja hauskuuden harjoitteluun
  • boostaa radikaalisti tasapainoista treenaamista, lämmittelyä ja palautumista
  • nostaa energiatasoja kehon tasapainoisen harjoittelun tuloksena

Kurssi on tarkoitettu tankotanssijoille, mutta mukaan mahtuu muitakin. Saat alan asiantuntijalta oppia hyödyllisimmistä liikkeistä ja yhdistelmistä tankotanssijan liikkuvuuden, tasapainon ja kestävyyden lisäämiseen. Kurssille tarvitset mukaan liikuntavarusteet sekä avoimen mielen.
Lue lisää Primal Movesta: www.primalmove.com

Kuka on Liikemies?

Liikemies Ossi Valpio on supersankari jonka elämäntehtävänä on liikuttaa ihmisiä henkisesti sekä fyysisesti. Liikemies on kehonhuollon asiantuntija. Koulutukseltaan klassinen hieroja, FMS Expertti sekä Primal Move ohjaaja. Elämäntapaliikkuja sekä kauniin liikkeen tutkimusmatkailija.
Lue lisää Liikemiehestä: www.liikemiesvalpio.fi

Hinnat ja ilmoittautuminen:

Yhden kurssin hinta: 28 € / 25 € (opiskelijat, työttömät, jäsenet)
Kombohinta sisältäen molemmat kurssit: 45 € / 40 € (opiskelijat, työttömät, jäsenet)
Suosittelemme kurssikomboa, koska menetelmät toimivat tehokkaimmin yhdessä.

Ilmoittaudu info@readysetpole.fi / 040 969 2693 (Nimesi + workshop, jolle haluat osallistua)

Tervetuloa!

Esiintyjäksi RSP:n pikkujouluihin?

Oletko salaa haaveillut esityksen teosta, muttet vielä uskaltautunut? Vai onko sinun pakko päästä lavalle aina mahdollisuuden tullen?
RSP:n pikkujoulut järjestetään tänä vuonna lauantaina 14.12., ja toivomme sinne mahdollisimman paljon erilaisia esityksiä.
Toimi näin:
Valmistele yksin tai porukalla haluamasi mittainen esitys (max 5 min) valitsemaasi musiikkiin. Tyyli ja asu ovat vapaita, mutta pakollisia. Käytössä RSP:n staattisten oppilastankojen lisäksi yksi pyörivä tanko, tolppa sekä lattiatilaa.
Etenkin aloittelevat esiintyjät rohkeasti mukaan, tämän helpommaksi ei lavalle nouseminen tule!
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu esiintyjäksi 30.11. mennessä Martalle osoitteeseen martta.kallas@gmail.com. Myös kysymykset ja tiedustelut hyvin tervetulleita.
Treenit
Esiintyjillä on tarvittaessa mahdollisuus treenata RSP:n tiloissa ennen pikkujouluja. Mainitse ilmoittautuessasi mikäli tarvitset treeniaikaa ja kerro myös, millaiset ajat sinulle parhaiten kävisivät (päivät/illat/viikonloput). Pyrimme järjestämään 3 yhteistä treeniaikaa esiintyjille/viikko.

Kaveriviikot ja Korttialet 4.-17.11.2013

Tiedämme, että sinulle on kavereita.
Tiedämme, että hekin haluavat täysillä tankoilemaan.

Kaveriviikoilla voit tuoda kaverisi mille tahansa RSP:n Alkeistunnille ILMAISEKSI, jos sinulla on jäsenyys tai 5/10 kerran kortti.
Maksimi 3 kaveria/asiakas.

Näin se toimii:

  • Houkuttele ystäväsi Alkeis 1-tunnille. Tunti on ystävällesi ilmainen, kun hän mainitsee RSPllä treenavan kaverinsa, eli sinun nimesi.

TAI

  • Tulkaa tunnille yhdessä, jolloin saat olla osana kaverisi ensimmäistä tankokokeilua. Tunti on kaverillesi ilmainen.

Tunti voi olla mikä tahansa lukujärjestyksestä löytyvä Alkeis 1 tai Tolppatunti ajalla 4.-17.11.2013.
Tarjouksen hyödyntääkseen kaverisi on tehtävä varaus tunnille omalla nimellään. Tuntivaraukset: www.varaaheti.fi/readysetpole/

  • Kaveriviikkojen ajan 5 ja 10 kerran kortit -15%

Alennus lasketaan normaali-/opiskelijahinnasta, mutta ei ole yhdistettävissä muihin alennuksiin.
Esim. 10 kerran kortti 119 € / 93 € (normaali / opiskelija)

Täysillä, oikeesti.