Kevätnäytös DVD:t ovat nyt noudettavissa RSP:ltä. DVD:n hinta on 15 euroa, ja se maksetaan noudettaessa. DVD:t ovat noudettavissa tällä viikolla su 28.7. asti ja seuraavan kerran RSP:n kesäloman jälkeen 12.8. alkaen.
Jos et ole tilannut DVD:tä, mutta haluaisit sellaisen itsellesi, ole yhteydessä info@readysetpole.fi tai kerro meille tunnille tullessasi. Muutama DVD on vielä jaossa.
Voit tehdä joko 2 kuukauden määräaikaisen sopimuksen, jolla treenaat kesän niin paljon kuin haluat, tai jatkuvan sopimuksen, jolla treenaat kesän vieläkin edullisemmin! Tarjoushinnat koskevat vain uusia jäsenyyssopimuksia, jotka solmitaan 16.6. mennessä.
Tarjoushintaisia jäsenyyksiä myynnissä rajoitetusti, joten toimi nopeasti!
Varaa oma tarjoushintainen kesäjäsenyytesi: info@readysetpole.fi tai 040 969 2693
3 kk Kesäjäsenyys, Jäsenyyssopimus 6 kk / 12 kk
Kesähinta (6 kk sopimus): 69€ / 49€
Kesähinta (12 kk sopimus): 59€ / 39€
Jäsenyyssopimus on vähintään kuuden tai kahdentoista kuukauden mittainen sopimus. Kesätarjouksena ensimmäiset 3 kuukautta edullisemmalla kesähinnalla 69€ / 49€ tai 59€ / 39€. 3 kk:n jälkeen jäsenyyden kuukausihinta on voimassaolevan hinnaston mukainen.
Hinnasto: http://www.readysetpole.fi/hinnasto/
Esim. Opiskelijan Kesäjäsenyys (6 kk sopimus) ajalle 12.6.-12.12.2013: Maksetaan kesä-elokuussa 49€ ja syys-joulukuussa 69€
Katso kaikki jäsenehdot täältä: http://www.readysetpole.fi/jasenehdot/
2 kk Kesäjäsenyys, Määräaikainen jäsenyyssopimus
Kesähinta: 89€ / 69€
Määräaikainen jäsenyyssopimus solmitaan 2 kuukauden ja 2 viikon ajaksi. (RSP:n 2 viikon loma 29.7.-11.8.). Määräaikainen jäsensopimus ei velvoita sopimuksen jatkamiseen, vaan jäsenyys katkeaa automaattisesti jäsenyyskauden lopussa.
Esim. Opiskelijan Kesäjäsenyys ajalle 12.6.-26.8.2013: maksetaan kesä- ja heinäkuun jäsenmaksut: Hinta yhteensä 2 x 69€ = 138€.
Tankoilun ei tarvitse suinkaan loppua kesälläkään, vaan pidämme ovemme auki tankokansalle aina 28.7. asti. Tämän jälkeen pidämme kahden viikon kesäloman ja aloitamme syyskauden 12.8. Viikkotunteja on kesälläkin lähes joka päivä, n. 25 tuntia viikossa.
Viime kesänä salissa oli ajoittain hyvin kuuma, kun aurinko erehtyi porottamaan suoraan ikkunoista saliin. Nyt parannamme tuuletusta ja lattiaa ennen kesäkauden alkua. Näin varmistamme, että treenaaminen pysyy miellyttävänä myös kovilla kesähelteillä.
Koulumme porukka touhuilee pitkin kaupunkia vähän siellä sun täällä. Ready Set Pole mukana ainakin seuraavissa tapahtumissa:
Kesällä on luvassa myös useammat kesäiset tankojamit Alban rannalla. Kokemuksesta voin kertoa, ettei mikään ole parempaa kuin ulkona tankoilu! Mukaan lähtevät ainakin nurmikolle pystytettävä tanko, aurinkolasit ja musiikkivehkeet. Kesän ensimmäiset jamit suunnitteilla perjantaille 14.6. klo 17, joten sormet ja varpaat ristiin, että aurinko paistaa! Lisätietoa kaikista kesän jameista tulossa Facebookiin piakkoin.
Taas on hyvä hetki houkutella ystävät kokeilemaan tankotanssia. Uutuutena starttikurssi 13-16 vuotiaille nuorille, joka toimii loistavana harrastuksen intensiivialoituksena sekä äijästartti koville jätkille. Kesän starttikurssivalikoima näyttää seuraavalta:
Viime syksynä järjestetylle nuorten pidemmälle kurssille jäi osallistujamäärä melko pieneksi. Nuorten kurssin perään on kuitenkin kyselty enenevissä määrin, joten kesän kurssivalikoimasta löytyy nyt oma starttikurssi nuorille!
Kesän kurssivalikoimasta löytyy myös koulumme äijimmän opettajan, Juhon vetämä äijästartti, jossa miehet pääsevät kokeilemaan tankotanssia sekä tolppa-akrobatiaa! Äijästartilla käytävät liikkeet keskittyvät pääasiallisesti akrobaattisiin temppuihin tangolla, mutta ujutimme myös muutaman pyörähdyksen mukaan. Nyt sopii houkutella omat ja kaverien poikakaverit kokeilemaan tankoilua ja tolppa-akrobatiaa!
Pääset tutustumaan ja ilmoittautumaan kurssiin tarkemmin klikkaamalla sitä.
Haluatko kehittyä tankotanssissa huimasti? Tarvitsetko lisää voimaa tai liikkuvuutta kehittyäksesi? Ovatko tavoitteesi korkealla?
Yksi tärkeimmistä ominaisuuksista tankotanssin ja tolppa-akrobatian kannalta on voima. Vahva kroppa kestää treenin paremmin, palautuu nopeammin ja ennen kaikkea mahdollistaa haastavienkin liikkeiden siistin ja hallitun suorittamisen!
”Athletican voimaohjelma on parasta, mitä minun tankotanssiurallani on tapahtunut.” Lue koko kertomus Ready Set Polea pyörittävän Saara Ervastin 3 kk harjoitusohjelmaprojektista Athletican kanssa.
Kesätarjouksena Athletican 3 kk yksilöity ohjelma Tarjoushintaan 350 € (normaalihinta 475 €). Kesätarjous koskee ennen 31.8.2013 tilattuja ohjelmia. Voit lukea lisää harjoitusohjelmista täältä.
Ready Set Polen ja Jyväskylän cooleimman urheilukaupan, Stadiumin yhteistyö on pärähtänyt käyntiin, mikä tarkoittaa tietenkin lisää kivaa teille!
Nyt saat -20% alennuksen kaikista treenituotteista Jyväskylän Stadiumista mainitsemalla RSPn! Tarjous on voimassa 28.5.-9.6.
Näin hyödynnät tarjouksen: Mainitse Ready Set Polen kampanja kassalla ostoksia tehdessäsi. Sinä saat alennuksen ja bonukset ohjataan Ready Set Polen tilille.
Rajoitukset: Koskee myös jo alennettuja tuotteita. Tarjousta ei voi yhdistää toisiin tarjouksiin, kampanjoihin, Team Hintoihin eikä stadium.fi-sivustolla tehtyihin ostoksiin.
Uudet vaatteet tulevat pian myyntiin. Luvassa on RSP-henkisesti koristeltuja huppareita, toppeja ja treenihousuja.
Aurinkoisin tankoiluterveisin,
Saara & koko RSP:n väki!
Junnaako lajissa kehittyminen paikallaan? Haluaisitko lisää tietoa tankotanssille hyödyllisestä oheisharjoittelusta? Onko tavoitteenasi lisätä voimaa ja/tai liikkuvuutta?
Tämän viikon pe 24.5. klo 16:30 Athletica pitää kaikille avoimen koulutuksen aiheesta Voima- ja liikkuvuusharjoittelu tankotanssissa. Athletican Mika ja Tuomas ovat liikuntabiologian opiskelijoita, jotka suunnittelevat ja toteuttavat yksilöllisiä, lajiominaisuuksia kehittäviä voimaohjelmia.
Koulutusluennon sisältö:
o Voimaharjoittelun erikoispiirteet tankotanssissa
o Liikkuvuusharjoittelun erikoispiirteet tankotanssissa
o Hypertrofinen voimaharjoittelu
o Hermostollinen maksimivoimaharjoittelu
o Hermostollishypertrofinen voimaharjoittelu
o Nopeusvoimaharjoittelu
o Kestovoimaharjoittelu
o Liikkuvuusharjoittelu
Koulutukssessa tuorein tutkimustieto voima- ja liikkuvuusharjoittelusta kerrotaan käytännönläheisten esimerkkien kautta.
Aika: Pe 24.5. klo 16:30
Paikka: Ready Set Pole, Vapaudenkatu 8 C 39
Kesto: 75 min
Hinta: 2 €
Koulutukseen ei tarvitse ilmoittautua. Tervetuloa!
Kuva: Taru Norrena
Tämän viikon lauantaina 18.5. Kaupunkifestivaali Yläkaupungin Yö valtaa Jyväskylän ja Ready Set Pole on yhtenä tapahtumapaikkana yhteistyössä Parkour Akatemian kanssa.
Päivän aikana on luvassa aurinkoista takapihatankoilua, lähes 4 tunnin kaikille avoimet jamit sekä tankotanssiesityksiä.
Tapahtuma on kaikille avoin, ja mukaan voit tulla missä tahansa vaiheessa!
Onko tankokärpänen päässyt puraisemaan?
Koko päivän ajan 5 ja 10 kerran kortit RSP:n tunneille -10%
Päivän ohjelma:
Klo 14 Lajiesittelyt: Tankotanssi ja Parkour, paikkana RSP:n takapiha
Klo 14:15-18 Tankoilu- ja tolppailujamit sekä lajikokeilua ensikertalaisille RSP:n salissa
Klo 18:30 Tankotanssiesityksiä
Esiintymässä: Jutta & Juulia, Sanni & Piiu, Martta ja Jenna
Koko Yön aikataulun löydät: http://www.ylakaupunginyo.fi/
Nähdään Yössä!
Viime torstainen huikea RSP:n kevätnäytös on taltioitu, ja DVD on pian täällä! Kevätnäytöksen DVD on vielä tämän viikon ajan tilattavissa RSP:ltä. Jos et pääse paikalle tilailemaan, voit myös tilata DVD:n soittamalla p. 040 969 2693 tai s-postitse info@readysetpole.fi. DVD:n hinta on 15 €, ja se maksetaan noudettaessa.
Jos siis haluat päästä inspiroitumaan kevätnäytöksen huikeista esityksistä uudelleen, tai näyttää sille kevätnäytöksen missanneelle isomummolle tai pikkuserkulle, mitä ihmettä RSP:llä touhutaan, tässä on tilaisuutesi! 🙂
Iloisia uutisia liittyen tuntivarauksiin!
Ready Set Polen tuntivarausjärjestelmässä on jatkossa mahdollista jonottaa paikkaa tunnille.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että tunnin ollessa täynnä voit ilmoittautua odotuslistalle, ja paikan vapauduttua tunnille saa paikan seuraavana odotuslistalla oleva.
Käyttöehdot pysyvät samana ja myös tunnin odotuslistalle ilmoittautuminen on sitova.
Ilmoitamme paikan vapautumisesta viimeistään 4 tuntia ennen kyseisen tunnin alkua.
Ilmoitus tulee sekä sähköpostitse, että tekstiviestillä. Huomioithan, että saadaksesi tekstiviestin tuntipaikan vapautumisesta sinun on hyväksyttävä tekstiviestit järjestelmässä.
Näin varmistat, että saat tekstiviestin tuntipaikan vapautumisesta:
1. Mene yläpalkin valikosta osioon: Oma Käyttäjätili
2. Valitse sivuvalikosta: Asetukset
3. Ruksita boksi: “Hyväksyn, että minulle voi lähettää tekstiviestejä varauksistani”
Nyt se on vihdoin täällä, Keski-Suomen vuoden upein tankotanssitapahtuma!
Helatorstaina 9.5. klo 18, Siltasalilla
Lämpimästi tervetuloa Ready Set Polen kevätnäytökseen!
Kevätnäytöksessä pääset nauttimaan Ready Set Polen oppilaiden ja ohjaajien hienosta esityksistä, kun tankotanssi valtaa Siltasalin! Lavalle nousee myös muutama vieraileva tähti. Luvassa showmeininkiä, taituruutta sekä voimakkaita tunteita. Näytöksessä riittää ihmeteltävää koko perheelle. Tätä showta et halua missata!
Liput: Ovelta 10e/8e
Lippuja voi myös ostaa ennakkoon RSP:ltä hintaan 9e/7e
(Edullisempi hinta: Opiskelijat, työttömät ja lapset alle 12 v.)
Showtime klo 18, Ovet auki klo 17
Olemme lisänneet Jatko 3-tunnin tuntivalikoimaamme, ja kaikkia Jatkotason tunteja löytyy nyt viikon 17 lukujärjestyksestä. Nyt pystymme tarjoamaan kaikille sopivan tasoisia tunteja ja näin treenaaminen pysyy mielekkäänä.
Muistakaahan kuitenkin, että monipuolisen kehittymisen kannalta on parasta, jos pääsee käymään mahdollisimman monentasoisilla ja useiden eri ohjaajien tunneilla. 🙂
Näin toimit uusien tasojen kanssa:
Jatko 1-tunneilla (60 min) treenataan jatkossakin yksittäisiä invertoinnin jatkoliikkeitä. Jatko 1-tunneilla voi alkaa käymään, kun invertointi ja käännetty seisonta eli krusifiksi sujuvat itsenäisesti.
Jos olet käynyt Jatko 1-tunnilla jo jonkin aikaa, ja yksittäiset liikkeet, kuten skorppioni, kaksonen, perhonen alkavat sujua jo, Jatko 2 on sinun paikkasi. Jatko 2-tunnilla yhdistellään liikkeitä 2-3 liikkeen sarjoiksi, ja harjoitellaan muun muassa olkanousua ilmasta ja ayashoja. Jatko 2-tunti kestää 60 min.
Jatko 3-tunneilla (75 min) tehdään pidempiä comboja ja harjoitellaan voimaa vaativia liikkeitä ja yhdistelmiä. Jatko 2-tunneilla aiemmin käyneet voivat jatkossa tulla myös Jatko 3-tunneille.
Huom! Grouponin lahjakortti on tarkoitettu VAIN uusille asiakkaille. Jos olet käynyt aiemmin meillä tunneilla, ja ostanut kortin siitä huolimatta, annathan sen eteenpäin jollekin ensikertalaiselle. Kiitos!
Huomioithan, että 5 ja 10 kerran kortit käyvät vain varausjärjestelmästä löytyville yksittäistunneille, eikä siis esimerkiksi 3 krt Starttikursseja voi maksaa sillä.
Toimi näin:
1. Varaa ensimmäinen tankotanssituntisi varausjärjestelmästä: http://www.varaaheti.fi/readysetpole
Luethan varausjärjestelmän käyttöehdot huolellisesti ennen tuntivarauksen tekemistä.
Alkeis 1-tunnit sopivat lajin ensikokeilijoille. Ensimmäisen tunnin on oltava ennen 30.4.2013
2. Tutustu ohjeisiin ennen tunnille tuloa.
Tankotanssin aloittamisesta löytyy tietoa www.readysetpole.fi/tankotanssi/nain-aloitat/
Ja tolppa-akrobatiasta: www.readysetpole.fi/tolppa-akrobatia/nain-aloitat/
3. Ota tulostettu lahjakortti mukaan ensimmäiselle tunnille tullessasi, saat sitä vastaan ostamasi 5 krt tai 10 krt kortin.
4. Kertakortti on voimassa 1,5 kk (5 krt kortti) tai 3 kk (10 krt kortti) lunastuspäivästä eli ensimmäisestä tunnistasi alkaen.